Pirado Bass
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Aeróbico em jejum emagrece ou não?
tópico respondeu a Pirado Bass no Wes em Tópicos sobre treinamento
Tenho uma dúvida, eu malho das 7:30 as 8:30 e suplemento com whey pós e BCAA pré e pós, como posso unir o aeróbico sem perda de muita massa? eu corro das 6:30 as 7:30 e depois eu malho tudo em jejum e suplemento normalmente ou tenho que tomar o café puro antes da caminhada junto com bcaa e depois que terminar a musculação eu tomo o whey + bcaa? como devo fazer isso?
