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lucas_mbp

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Sobre lucas_mbp

  • Data de Nascimento 08/11/1993

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Conquistas de lucas_mbp

Novato

Novato (1/14)

16

Reputação

  1. Parem de aromatizar e foco no relato ai rsrsrs. Nossa só tem cotoco nesse forum... sou 167 com 77. Mano duvidar do que o Val agregou ao forum é igual duvidar da eficacia do shake secreto do pokoyo huahuhauhauhauah. Shape legal cara, duvido q vc passe dos 13% nesse ciclo. Força ai!! o/
  2. Não se esqueça do pedaço de borracha estilo Kimbo hahahahahahahha
  3. Normal cara, eu sem EA adoro treinar pernas porque me sinto grande, as vezes vc pega tao pesado no agachamento e Leg press que: 1º sai tonto do exercício 2º Fica com vontade de vomitar 3º Sente que já deu e é hora de ir para casa(esse nivel é tenso) Comigo sempre da um destes ai, normalmente eu não consigo subir uma escada e desço a mesma todo torto, imagina como é subir o morro de 10 min para ir para casa depois de treinar pernas, mas bom saber que seu treino de perna foi bom!
  4. Lol Boa!! BTW eu acho que o povo tem que pesquisar mesmo, 8 semanas é até mais que necessário para a estrutura dele, mas ele esta fazendo isso para se precaver, B-C é o que ha, daqui a algum tempo sera o novo "arroz com feijão" dos begginers core, tendo em vista que eles não pesquisam e não querem perder o que conseguiram (podem me crucificar mas não concordo com Dura para primeiro ciclo, como descobriremos como nosso corpo reage com os Ea se metemos 4 de uma vez?) Modera? quando passar aqui tira esse post meu para despoluir tbm só queria deixar mina opinião.
  5. Grande Dudu Haluch! sempre nos embebedando de sabedoria, sou fã dele, mas Blast - Cruise já e outro nivel , para quem já fez alguns ciclos, e sabe como o próprio corpo responde a exercícios e Ea...
  6. Sim, no seu caso tinha mais como não, 100 quilos tinha que dar um upgrade mesmo, ciclo mesmo só no final do ano que vem, já que minha meta era pegar 72 ate o final deste ano e eu já extrapolei, pretendo agora pegar 81 ~ 84 ate o final do ano ^^ No aguardo das imagens o/
  7. Então irmão, para você pode não ter diferença, porque você olha para seu corpo todo dia, mas sem duvidas você deve estar mais seco, então sim, tem que postar as fotos.... Eu estou me segurando por conta da idade para ciclar...mas agora que depois de dois anos de treino eu mudei minha alimentação e suplementação de medíocre para " não faz mais que a obrigação" e estou com 75 e uns 12% de GC...(1.66 sim projeto de gente) mas mesmo assim vou me segurar até os 21... P.S.: foram dois anos não contínuos por conta de diversos problemas.
  8. 1 KG na balança, mas quando fizer os exames vera que perdeu brincando uns 3/4 KG de gordura e ainda fechou eles de músculo e de quebra ganhou mais um de massa magra ( pelo menos espero) nos atualize.
  9. O único problema mesmo é a demora para chegar, mas basta se planejar com no minimo 3 meses de antecedência que fica sussa.
  10. Foto no treino não conta, a não ser que tu ande em uma maquina destas para mostrar os musculos torneados ( hahahahahhaha) Cara voce tem muita sorte que voce é "seco" natural, com o bulk espero que ganhe um volume legar, força ai!!
  11. Estranho...pelo que pude perceber em relatos, normalmente a libido vai la em cima com testo, você foi o primeiro a relatar uma baixa ou segundo...sei la não lembro, mas então, se você pegar a primeira foto com a ultima já da para perceber uma mudança significativa, mas posso lhe perguntar algo? E esse inferior do abdômen ai (piramidal né?) você treina? P.S.: Responde o maninho ali embaixo que perguntou pelo Facebroka ou algo assim( Gustavo Otto) P.S.²: Vai dormir cara, você já não tem muito tempo e vai dormir as 2 da matina? hahahahhahahahahahaha vai no banheiro do trabalho e posta la escondidinho hehehe
  12. Pô gente, sacanagem isso ai (to rindo muito aqui) mas isso não se faz temos de instruir as pessoas se temos experiencia e ou conhecimento e não ridiculariza-las(Rindo pra Carvalho!!!) Como sem duvida já lhe foi dito, já que você esta no começo, você em três meses só com uma alimentação regrada de no minimo 3 em 3 horas , básico, arroz feijao Frango e uma verdura e tal colocando umas frutas as vezes, já é ganho saudável e certo, sério, mas se acha que precisa ou quer tomar algo, tome um Whey no pós-treino e veja resultados ainda melhores, AE é para quem treina a anos e estagnou, não para Starter Edition saca? Espero ter ajudado.
  13. Esse japo acha que tem vida e vai curtir feriado prolongado...cade meu relato de todo Domingo hein!?
  14. Estou meio que empolgado para ver se essa cetogênica dará certo...tomara que sim, não sou muito fã da ideia de cortar algo assim do nada mesmo que esteja tudo nos conformes...tenho o maior medo dessa dieta ai hahahahhahahhaha
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