noturno182

Devo lhes dizer que já li o The Magnum Set Bulletine e confesso que achei absurdo e que seria invenção do autor. Contudo, lendo o post e pesquisando mais profundamente o assunto eu descobri alguns artigos sobre esse respectivo estudo e vejo certa veracidade nas fontes citadas. Portanto, ai vão alguns links. Não vou me aprofundar no assunto, pois os artigos falam por si mesmos.
São artigos traduzidos pelo google. Com relação a conclusão, fica à encargo de cada um. Estudem, pois conhecimento é poder.
Mas se for pra deixar um pitaco sobre minha opinião, eu particularmente acredito porque quando eu treinei em formato de com intervalos ínfimos meus batimentos em repouso reduziram ocorrendo adaptação cardiovascular positiva e muito significativa.
Contudo devo citar que meu treinamento era super-set (agonista-antagonista) e não existia intervalos entre os exercícios, sendo os mesmos sendo executados com altas sobrecargas. Devo ressaltar o ponto vital, da minha experiência que acabei de citar aqui, que o meu treinamento não era o HIT nem Heavy Duty, porém sem intervalos e com alta intensidade eu obtive esses resultados cardiovasculares positivos, sem executar nenhum exercício aeróbico (soa meio como redundância, pois sem intervalo o treinamento adquire algumas características aeróbicas).
Minha conclusão fica da seguinte forma. Essa adaptação positiva e significativa aconteceu em "mim" e não sei se poderia ocorrer com todos os indivíduos com essa mesma ênfase, mas acredito que aconteça de forma pouco ou muito significativa, mas aconteça. Essa é a beleza da individualidade biológica.
 
The Magnum Set Bulletin by Leonardo Pinheiro on Scribd