Pessoal, antes de mais nada, digo que já utilizei a ferramenta "pesquisar" no forum e não encontrei nada sobre a minha dúvida em específico..
Olha, eu tenho as vezes problemas de calculos renais, mas isso se dá quando eu paro de me policiar de tomar água.. se eu beber bastante água, fico numa boa..
Estou querendo fazer a administração de creatina, sei que ela segura liquidos e bla bla bla.. minhas dúvidas em específico são:
1) Se eu consumir muito mais água do que eu realmente necessite e realmente colocar os rins para funcionarem legal, eu corro risco de ter problemas futuros por causa da administração da creatina?
2) A creatina prejudica os rins somente pelo fato de ela reter liquido ou ela age diretamente nos rins? Ou as duas coisas?
Por favor, se alguem puder me ajudar, eu ficarei grato, pois escuto opiniões contrárias na academia e estou muito confuso!!
[]'s
Josemar Barone