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Boa tarde, Galera. Vou relatar meu ciclo, dieta, suplementos ... no intuito de criticas positivas. Vamos la. Treino a 4 anos.. estou com 89kg altura 1,78 Bf 16%.... Intuito SECAR!! 1-7 - 1 ML DS/DN - Stanoject 100mg/ml - Belco Pharma 1-7 - 1 ML DS/DN - Calastreme 50mg/ml Suplementação. Basico. Pre treino nd - Comida. Intra Bcca - Xtend. Pos - Whey GOld. + Dextroze. Antes de Dormir Albumina. Animal Pack So tenho p/ 4 semanas... mais vantajoso mandar nas 4 primeiras ou nas 4 ultimas? Alimentação. 7:00 - 1 Tapioca - 3 ovos c/2 gemas + 2 fatias de peru. 10:00 - 1 Fruta ou Barrinha de Whey ou 2 castanhas ou 2 fatias de peito de peru.... Sugestões? 12:30 - Almoço... como como fora... algum carbo da "terra" batata cozida , batata doce cozida , arroz integral oque tiver.... em pouca quantidade, legumes normalmente cenoura e abobrinha + 3 file de Frango Grelhado pu peixe ou carne. 16:00 - 150G Frango. 18:30 - Pre Treino. 200gBatata doce ou Mandioca + 50g de Frango. 20:30 - Pos Treino. 35g Whey + 20g Dextroze. 11:00 - Antes de dormir... Albumina e quando estou com mt fome... um pouco de frango! No Ciclo vou mandar 20mg de Tamox Ds/DN Silimarina - cardomarin - 10 ml manha e 10 ml Noite DS/DN Tpc. Serms. 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 10mg de tamoxifeno Bom galera acho que e isso... Inicio do cilco dia 03/08/2015 -- no dia vou postar fotos para compararem o Inicio e Fim! Postei antes do inicio para qualquer coisa adaptar com as sugestões. Vlws