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Velocidade De Execução- Hipertrofia - Artigo Científico - E Agora?
um tópico no fórum postou dogwhisperer Tópicos sobre treinamento
Caros, Objetivando hipertrofia tb sempre li e ouvi sobre "valorizar a excêntrica", porém encontrei o seguinte artigo científico (muito interessante): http://issuu.com/fit...Mode=singlePage E agora? Velocidade de execução influi (pelo menos para mim, que sempre valorizei a excêntrica: fazendo de 3 a 4 s.)
