Pesquisar na comunidade
Resultados para as tags 'maltodextrina bcaa glutamina'.
Encontrado(s) 1 registro
-
Malto + Glutamina + BCAA durante o treino
um tópico no fórum postou -HUNTER- Tópicos sobre suplementação
Bom, resolvi fazer uma experiência e desde segunda feira passada estou tomando um shake com 30g de maltodextrina + 10 g de glutamina + 6 g de BCAA em pó com 500 ml de água durante o treino. Malto Milly, BCAA em pó Dymatize e Glutamina Ethika. Não sei se o efeito é psicológico, mas a performance aumentou bastante ! A resistência, recuperação entre exercícios e aumento de pesos em todas as séries tb. Já ouvi falar que pode dar uma hipoglicemia de rebote mas comigo até agora tá mto sussa. To fazendo minha alimentação pré-treino às 16 hs com 200g de batata doce + 20g de whey + 20 g de albumina batidos no liquidificador. As 17 tomo o NO-Shotgun e durante o treino esse shake (treino de 18 as 19). Bom, fica a dica que funcionou pra mim, se alguém mais quiser arriscar e relatar, vamo q vamo Resolvi dar uma semana de treino pra abrir um tópico Abs
