Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na comunidade

Resultados para as tags 'superpump'.

  • Buscar por Tags

    Digite tags (palavras-chave) separadas por vírgulas, não use hashtags (#).
  • Buscar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fórum

  • Suplementos Alimentares
    • Tópicos sobre suplementação
    • Relatos de uso de suplementos alimentares
  • Anabolizantes Esteroides
    • Tópicos sobre esteroides
    • Relatos de ciclos
  • Treinamento de Musculação
    • Tópicos sobre treinamento
    • Lesões musculares
    • Diário de treino
  • Nutrição Esportiva
    • Tópicos sobre nutrição
    • Relatos sobre dietas
  • Gente
    • Tópicos de evolução do shape
  • Assuntos Diversos
    • Tópicos diversos
  • Fãs do Ronnie Coleman's Tópicos
  • cytotec João Pessoa entrega motoboy (83) 98878-5709's 1 Natal CYTOTEC MISOPROSTOL EM MÃOS 2 MossorÓ CYTOTEC MISOPROSTOL EM MÃOS 3 Parnamirim CYTOTEC MISOPROSTOL EM MÃOS 4 São Gonçalo do Amarante CYTOTEC MISOPROSTOL EM MÃOS 5 Macaíba CYTOTEC MISOPROSTOL EM MÃOS 6 Ceará-Mirim CYTOTEC MISOPROSTOL EM

Calendários

  • Campeonatos de musculação
  • Cursos, palestras e feiras
  • Lives

Categorias

  • Esteroides
  • Suplementos
  • Treinamento
  • Nutrição
  • Gente
  • Diversos

Categorias

  • Esteroides
  • Suplementos
  • Treinamento
  • Nutrição
  • Gente
  • Diversos

Categorias

  • Aves
  • Bebidas
  • Carnes
  • Lanches
  • Legumes
  • Ovos
  • Massas
  • Peixes e Frutos do Mar
  • Saladas
  • Sobremesas

Categorias

  • Abdominal
  • Antebraço
  • Bíceps
  • Costas
  • Coxa
  • Glúteo
  • Lombar
  • Ombro
  • Panturrilha
  • Peito
  • Pescoço
  • Romboide
  • Trapézio
  • Tríceps

Pesquisar resultados em...

Pesquisar resultados que...


Data de Criação

  • Início

    Fim


Data de Atualização

  • Início

    Fim


Filtrar por número de...

Data de registro

  • Início

    Fim


Grupo


Interesses


Facebook


Instagram


YouTube


Twitter


Website


Tumblr


Série de Treinamento


Suplementação


Dieta Nutricional


Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins


Academia


Altura


Peso


Percentual de Gordura

Encontrado(s) 1 registro

  1. Bom galera, comecei hoje a mandar esse trio aí. Antes de falar a respeito desses suplementos, convem falar um pouco sobre minha rotina, bem como historico, alimentaçao, treinamento etc... Estou atualmente com 22 anos, tenho 1,88 e peso 93kg. Nunca fui muito assiduo na academia. O maximo de tempo que treinei sem parar foram uns 6 meses. Comigo sempre foi assim, começa para, começa para. Felizmente, nunca tive problemas com ganho de massa muscular, muito menos com o acúmulo de gorduras. Estava parado há mais ou menos 1 ano, quando voltei em janeiro deste ano. Estava pesando 84kg. Voltei pra academia, fiz 1 mes de adaptação e ja comecei a hipertrofia. Ao começar o treinamento de hipertrofia, suplementei com NO XPLODE da BSN + Malto + Whey da Optimun. Tive um ganho consideravel. Passados uns 2 meses, fui de Nano Vapor + Malto + Whey. Tive um bom ganho também. Minhas medidas agora estão assim: Braço esquerdo: 34cm Braço direito: 34 cm Braço esquerdo flexionado: 41cm Braço direito flexionado: 41 cm Torax: 107 cm Costas: 124 cm Perna direita: 53 cm Perna Esquerda: 52 cm Panturrilha Esquerda: 41 cm Panturrilha Direita 41 cm Nao fiz avaliação fisica, mas creio que meu percentual de gordura deve estar em uns 8%. Dividi meu treinamento assim: 2a / 5a - Peito e triceps 3a / 6a - Costas e Biceps 4a / Sabado - Ombro e Perna Minha alimentação basicamente: Desjejum: (06:40) 1 copo de suco de laranja 1 sanduiche de pao integral com peito de peru 1 banana 1/2 scoop de whey Lanche da Manhã: (09:30) 1 sanduiche de peito de peru e pao integral 1 iourgute light Almoço: (12:00) Arroz Feijao Macarrão 4 pedaços de frango grelhado plasmajet (14:00) Lanche da tarde (16:00) 1 banana Pré treino (17:00) Superpump250 Treino (17:30) SizeOn Pós Treino (19:00) Malto + Whey Janta: (19:45) Mesmo do almoço, porém em quantidades menores Lanche da noite: 22:30 1 sanduiche de pao integral c/ peito de peru Antes de dormir: 1/2 scoop de whey e 1 colher de sopa de azeite Bom, agora vamos aos suplementos... Tomei plasmajet hoje por volta de 11:45. Nao senti uma diferença tão grande com relação a vasodilatação. Provavelmente pq hoje é o 1o dia. Pra quem não sabe, vc manda 10 capsulas de uma vez. Há exatos 25 min atras mandei minha 1a dose de superpump. Ja senti diferença. Estou com a mão formigando, tremendo um pouco e louco pra puxar um ferro . Vamos ver o que dá hoje na academia. Assim que voltar digo como foi o treinamento e se senti uma diferença com o SizeOn. É isso aí galera ! Aos poucos vou completando este tópico ! Abraço a todos !
×
×
  • Criar novo...