teste de whey caseiro

[flaviosouza37]

A alguns dias estava querendo comprar um whey pra tomar de manha, queria algo q nao fosse caro, pensei em comprar o whey growth mais fiquei com medo de comprar esse whey pois nao sei se realmente é oq promete, encontrei um forum na internet onde tinha a seguinte mensagem.

 

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

- Dissolva uma porção de whey (por volta de 20g de proteína) em 200ml de água. Dissova bem, deixando a solução homogênea;

 

- Leve a solução ao congelador e deixe lá por 24h, em algum tipo de recipiente que seja fácil retirar depois;

 

- Retire do congelador e leve direto ao fogo, espere ferver e marque 2 minutos;

 

- Coloque tudo em um pote e deixe decantar por volta de 3 a 4 horas;

 

Então observe, se formar duas fases distintas (líquido e proteína no fundo) o whey é bom, quanto mais definida as fases, melhor é o whey.

 

Em laboratório eles fazem um processo semelhante, porém depois fazem uma filtragem e, com alguns aparatos próprios, conseguem fazer uma medição precisa de quanto de proteína tem na porção.

 

O segredo é que, devido à densidade molecular, os carboidratos e outras substâncias ficarão dissolvidas na fase superior, enquanto as proteínas irão decantar (elas se desnaturam após levar ao fogo).

 

Edit: Já fiz isso aqui em casa e é clara a distinção entre whey da Optimum Nutrition e esses baratos que você compra em loja de suplemento, é bizarro! Por isso que eu não confio em nenhuma informação nutricional desses wheys nacionais.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

Alguem ja efetuou esse teste? 

[LaNCe]

muita mão pra economizar em um whey bom...

 

e o whey não é caseiro,basicamente ele ta separando proteína de carbo..

[Kabul]

Acho que ele quis dizer que o teste é que é caseiro. É que ele escreveu tudo fora de ordem mesmo

[LaNCe]

é, agora fazer as contas, ou comprar 2 whey marca diabo ou um top e pagar uma fortuna?

 

O que não sei afirmar é até que ponto é funcional um whey top para nós meros ' treinadores' .

[flaviosouza37]

Estou comprando suplementos no exterior e ficam muito mais baratos, aqui no brasil eu comprava um whey optimum por 160 reais aproximadamente, la fora ele custa 25 dolares, convertendo da 50 reais, ai pra aproveitar o frete vc pode comprar mais alguma coisa, eu comprei um whey on e uma glutamina mhp q tbm ta cento e poucos reais, no total deu menos de 100 dolares, foda q demora um mes, e ainda tem uma compra q eu fiz q nao chego, ia usar um whey da on de manha mais como nao chego comprei um aqui msm, se eu acha-se um whey nacional q nao fosse tao caro ate compraria um aqui pra tomar de manha

[ippo]

se funciona nao sei, mas acredito que não, talvez o markus saiba responder...

[Otavio Bortolin]

demora demais da conta...tenho paciência não !!!

[Caioapm]

E JOGAR FORA 1 SCOOP? jamais

[Otavio Bortolin]

E JOGAR FORA 1 SCOOP? jamais

 

e correr o risco de não dar certo ????

faço não....

[LaNCe]

E JOGAR FORA 1 SCOOP? jamais

magina, qdo sirvo no copo e cai um farelin fora dele, já me da um dó, imagina jogar fora um scoop todo haha