Leite em po Desnatado

[bitoca1995]

Bom pessoal, coloquei na minha dieta leite em po desnatado da parmalat, de manha coloco 100 gramas com aveia, banana e leite desnatado e misturo no liquidificador, 100 gramas da 52 gramas de carbo e 32 de proteina, e sai muito barato, pago 6 reais em 400 gramas, so que vi que 100% dos carbos é açucar, entao fiquei na duvida se realmente é bom continuar usando e se 100 gramas é muito, tambem nao sei se tem lactose, mais caso tenha é um problema? enfim, to pesando ate em colocar mais 100 no periodo da tarde, caso alguem puder tirar essa duvida eu agradeço, obrigado.

[Brainstrong]

Consumir leite em pó ou leite de caixinha tetrapak e a mesma coisa pois o leite da caixinha e leite em pó reconstituído. Vlw

[bitoca1995]

mais eu queria saber se esse carbo do leite é ruim, por que no caso 100 gramas de leite em po tem 52 de carbo,e tambem se 100~200 gramas de leite em po desnatado teria algum problema com lactose, ou algo do tipo.

[TarcisioVitorino]

Se for pra tomar leite em pó desnatado, indico o Leite Molico total cálcio... 2 col. de sopa tem 500mg de cálcio, 0g de gordura e açucar, carboidrato apenas 10g e proteína 6,7g.

[bitoca1995]

o que uso é da parmalat, tem 11 grama de carbo e 7 de proteina, o da molico ta o dobro do preço, mais vlw pela indicação.

[TarcisioVitorino]

o que uso é da parmalat, tem 11 grama de carbo e 7 de proteina, o da molico ta o dobro do preço, mais vlw pela indicação.

 

verifica a quantidade de cálcio e gordura que tem no parmalat...

 

ah e sem falar do açucar né...

[diseaseX]

A caixa pro tetrapak geralmente o que vai variar é o nível de sódio.

Geralmente, as de pó tem mais sódio. Além do cálcio como comentado.

[bitoca1995]

sim, mais no caso li que o carbo do leite é a lactose, é isso mesmo? no caso 100 grama por dia nao é aconselhavel entao?

[ippo]

Pode tomar pow de boa, o leite é um bom alimento para a dieta... A lactose tem seus maleficios, por causa da bendita gordura ruim, mais de boa tenta pegar o desnatado (tem menos) e já era, abraço..

[Taerone]

uso o molico que falaram ai, o desnatado, top demais, embora evito ao maximo

so em casos extremos pra variar.