Qual é a função da Melatonina? Pros e contras etc...

[fernandosjj]

eu queria muito experimentar a melatonina.. daqui duas semanas começa a facul denoite, ano passado tentava dormir as 11 pra acordar as 7, não conseguia.. acabava dormindo as 00, 0:30..

 

não tomaria ela como um suplemento, mas como algo que me daria mais disposição no dia a dia, visto que 1 hr a mais de sono faz muita diferença

 

é muito barato mesmo, coisa de 6 reais (acho) na bodybuilding..

 

Kabul.. já que vai comprar e os potes são pequenos podia comprar uns 3 potes.. em pastilha, em capsulas etc.. se taxarem ou pegarem o prejuizo vai ser minimo..

[Kabul]

Então Fernando, comprei 2 potes para experimentar mesmo, se eu não gostar, vendo um e doou o outro. Paguei 6 dolares nos dois potes e 4 dolares de frete. Aproveitei e comprei também 250g de taurina e 125g de inositol, em outra compra, que to sem. Deu 51 reais e dura quase 6 meses. Em pó é tudo mais barato, rs.

[Markus B]

o Tae tinha dificuldade pra dormir tb...eu mandei uns comprimidos meu pra ele...depois perguntem se funcionou..

comigo é tira e queda...tomo um capoto...rsrs

[diseaseX]

Inclusive uma vez li um artigo bem grande na PMC, nao me recordo o nome do autor, mas vou procurar. O artigo, falava muito claramente que a Melatonia não fazia efeito algum se fosse usado no prazo minimo de 4 semanas... Ou seja, a função dele vai começar mesmo a partir do 2 mês de uso.

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1490287/

 

segue o artigo !

[Kabul]

 ..eu mandei uns comprimidos meu pra ele...

Não sei porquê mas ri muito disso, rsrsrs

 

A minha dificuldade maior é de manter o sono, meu sentido fico alerta a qualquer coisa, uma mudancinha leve na temperatura, um sonzinho qualquer, tudo me acorda e já fico em alerta. Se eu fosse homem da caverna tudo bem, mas dormindo em casa, num domingo, querendo levantar as 9h da manha, é demais.

[Kabul]

Inclusive uma vez li um artigo bem grande na PMC, nao me recordo o nome do autor, mas vou procurar. O artigo, falava muito claramente que a Melatonia não fazia efeito algum se fosse usado no prazo minimo de 4 semanas... Ou seja, a função dele vai começar mesmo a partir do 2 mês de uso.

 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1490287/

 

segue o artigo !

Bom saber, assim já fico mais esperto ao experimentar o produto.

[diseaseX]

Eu so acho que usar 3mg, é muito pouco. Até por que há estudo inclusive dizendo que 1mg a 3mg os sinais de reparação do sono são muito demorados. Já usando 5mg para cima os indices reparadores parecem responder mais rapidamente.

Já que comprou barato, se chegar ótimo, se não. Paciencia.

[diseaseX]

o Tae tinha dificuldade pra dormir tb...eu mandei uns comprimidos meu pra ele...depois perguntem se funcionou..

comigo é tira e queda...tomo um capoto...rsrs

 

Tu toma de estomago vazio é?

O meu demora, mas eu durmo bem profundo.

[Bunitinho]

da ultima vez que fui tbm peguei um pote de 120 caps da vitamin world..nunca usei ta fechado até hoje...hahaha

[ippo]

Eu so acho que usar 3mg, é muito pouco. Até por que há estudo inclusive dizendo que 1mg a 3mg os sinais de reparação do sono são muito demorados. Já usando 5mg para cima os indices reparadores parecem responder mais rapidamente.

Já que comprou barato, se chegar ótimo, se não. Paciencia.

 

Pow diseasex vc ja tirou o efeito placebo da coisa kkkkkkkkkkkkk...