Jefferson10 Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 Fala pessoal,eu tenho 19 anos tenho 1,65 (So bem magrinho) tenho 52 kg,e gostaria da ajuda de vocês com dicas de treino pesado para iniciantes,uma boa dieta. Abraço e bom treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bernardo1 Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 Ganhar maça? La na quitanda vende mano UHSAhusaHUSAhusa zoeira da uma lida na area de nutricao... tem muitos topicos que podem te ajudar. VLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnold1989 Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 Pronto ta ai Cara, zueira a parte vc foi muito implicito nos seus objetivos. Como ta o treino? Como ta a dieta? Posta ai e assim poderemos te ajudar dando dicas do que mudar ou não spartakus, Micael Silva e ippo 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Regis Rock Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 Você precisar ler a seção de nutrição e ler MUITAS outras coisas tbm...... Maça não dá hein...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Brainstrong Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
masterm Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 nem pra ser no forum de nutrição pra dar uma disfarçada.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 Maça... muito troll hoje em dia nesse forum ): kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 maçã de peito? Ou fruta? Se for fruta, vai nesses mercados, quando ta apodrecendo eles dao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Regis Rock Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 E agora que eu vi... esperiencias......... pelamor!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 8 de março de 2013 Compartilhar Postado 8 de março de 2013 Massa cinzenta? Ta precisando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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