Ajuda com Corrida, perna pesando

[Sarcofagobra]

Corro 3x por semana, já corro a  2 meses, mas minha perna esquerda quando chega aos 15 minutos de corrida a panturrilha doi pra caramba,

 

eu não sinto falta de ar, eu consigo correr normal, minha perna direita não doi nada, mas a panturrilha da perna esquerda fica de sacanagem, eu tenho que parar minha corrida pq é impossível continuar com a dor que é terrível, minha panturrilha parece que fica dura igual uma pedra. Já fikei 3 dias seguidos sem correr pra ver se melhorava e nada, o que pode estar causando essa dor?

 

Tenho 1.78 de altura

22 anos e 79.5 Kg

 

Obrigado.

 

[TaylorTms]

Pode ser alguma lesão muscular, não fique com essa de resolver seu problema com dica de internet!

Procure um médico ou um especialista da área.

 

A unica coisa que posso te indicar é você usar pomadas tipo calminex, cataflam e etc.

 

Vlw

[Sarcofagobra]

Pode ser alguma lesão muscular, não fique com essa de resolver seu problema com dica de internet!

Procure um médico ou um especialista da área.

 

A unica coisa que posso te indicar é você usar pomadas tipo calminex, cataflam e etc.

 

Vlw

[O Garoto Destemido]

Falta de condicionamento?

[Brainstrong]

Falta de condicionamento?

 

Não necessariamente, mas a falta de condicionamento mais uma sobrecarga de treino pode ter ocasionado uma lesão. Você pode ter sentido a fisgada na panturrilha, achou que não fosse nada e continuou sua rotina o que pode ter agravado o estiramento muscular. Procure um ortopedista, com certeza compressas quentes ou gelo e anti-inflamatórios serão prescritos. vlw         

[Sarcofagobra]

Falta de condicionamento?

 

Não necessariamente, mas a falta de condicionamento mais uma sobrecarga de treino pode ter ocasionado uma lesão. Você pode ter sentido a fisgada na panturrilha, achou que não fosse nada e continuou sua rotina o que pode ter agravado o estiramento muscular. Procure um ortopedista, com certeza compressas quentes ou gelo e anti-inflamatórios serão prescritos. vlw         

 

Tinha pensado em ir em um ortopedista, mais achei que era bobagem, vou procurar um hoje mesmo. Obrigado.

[TaylorTms]

Axo que nem é o caso, falta de condicionamenbto ele nao aguentaria correr por mto tempo.

Qdo agt corre, o impacto da pisada é violento para os musculos, principalmente o do joelho, talves possa ser um 'posicionamento incorreto' correndo mais com a ponta do pé, ou de algum jeito que o esforço maior seja da panturrilha.

[Sarcofagobra]

Pode ser que eu esteja correndo errado mesmo, mas tbm já percebi que durante o dia quando estou em pé, eu me apoio muito na minha perna esquerda, peguei essa mania n sei pq, vai ver que isso tbm deve ajudar pra eu poder sentir dor na hor ada corrida.

[Everton Santos]

Cara, uma das possibilidades prováveis é a pisada, vc usa sempre o mesmo tênis pra correr? Usa sempre algum tênis mais velho?

[TaylorTms]

Pode ser tbm ^^

 

Melhor ir a um hortopedista!