Flanol

[VictorGarotti]

Começei hoje pessoal o ciclo , senti uma disposição boa na hora do aeróbico  não sei se foi o franol ou a cafeina .. nao tive nada por enquanto e dormir atarde kk   26/3

[victorcoelho]

Começei hoje pessoal o ciclo , senti uma disposição boa na hora do aeróbico  não sei se foi o franol ou a cafeina .. nao tive nada por enquanto e dormir atarde kk   26/3

 

é normal mesmo ..

fica ligado na pressão, ela costuma subir com EC

abss

[VictorGarotti]

Treinei hoje , costas, bicipes .. Depois dei 5 voltas em volta do campo sendo que na parte menor do lado eu dava um tiro e em toda junta dos 4 lados eu fazia um aeróbico extra ex:

 

______-nessa ponta 10 flexções | nessa ponta 10 polichinelos na outra ponta pulo 10 veses corda na outra subo e desço num banco , depois nadei 10 voltas mais nao de comprido de | crau e 3 peito, atarde vou jogar uma peteka no clube umas 2hrs

[VictorGarotti]

Ninguem acompanhando?? ia postar umas fotos ae mais ninguem ta vendo kk

[victorcoelho]

acompanhando em off amigo, mas to aqui

abs

[VictorGarotti]

demoro parcero , vo posta só esperar minha mae chegar com o cell