Albumina Voxx com carbo...

[MateusM]

Bom gente , pedi pra minha tia uma albumian , ela comprou a albumian voxx.

 

A cada 20g , 

 

Kcal : 68

Proteina : 7,9g

Carbodirato : 8,9g

 

Ela e composta de clara do ovo desidratada , alguns aromatizantes pra dar sabor de chocolate , tem maltodextrina , whey protein , cacau em po.

O aminoagrama dela tem 18 aminoacidos , dao mais de 6g de aminoacidos.

 

Eu to grilado de tomar elas antes de dormir e o carboidrato influenciar um pouco , pq e maltodextrina alto indice glicemico , sera que vai afetar mesmo no GH liberado durante o sono?

 

Ou seria melhor eu tomar ela quando acordar e antes de dormir comer ovos ?

 

Obs : eu vou tomar junto de leite desnatado pra aumentar mais as proteinas.

 

 

[Kabul]

Dependendo do preço nao vale a pena. Se estiver em bulk e for barata, compra.

[MateusM]

Eu ja to com ela aki em casa , foi 30 reais 500g.

 

Eu ja comprei a da saltos tb , foi 32 reais 500g.

 

Eu curti mt foi o aminoagrama dela.

[Kabul]

O aminograma dela é o mesmo da saltos na pratica, nao vai fazer diferença alguma, mas veja bem, a albumina se utiliza para suprir a fala de proteina na dieta. No caso, a albumina saltos contém cerca de 25g de proteina em uma dose, essa da voxx contém 8g, ou seja, é 3 vezes menos proteina pelo mesmo preço. Na pratica, comprar da saltos você estaria comprando 1,5 quilos da albumina voxx. Se sua preocupação for o carbo, só adcionar uma colher de aveia na albumina.

 

Mas na pratica, albumina é albumina, não dá tanta diferença assim no aminograma e se voce ja come carne, toma leite e come aveia, não faz diferença o aminograma das duas marcas, pegue o da saltos por custo beneficio superior.

[MateusM]

OK. E que foi minha tia que comprou , da outra vez eu tinha comprado a da saltos , a da saltos so e mt ruim , mais tem mais proteina msm , nao chega a 25g nao , cada colher tem 12g a cada 15 do po.

[Kabul]

Entao é 24g grama por 30g, que é a dosagem mais comum. Mas faça a dosagem conforme suas necessidades. O gosto é das trevas mesmo, bata ela com 1 colher de aveia e alguma fruta para facilitar engolir.

[Espirito Santo]

Albumina com sabor pra mim não presta. ainda mais essa da Voxx.

 

mas já que ganhou toma,e de preferencia da proxima vez a albumina natural. corra ao máximo de corantes artificiais