Alimentação Frederico26

[Frederico26]

6 hras - 2 bananas com aveia e proteina e 1 termo

-pôs treino - proteina

9 hras - 1 maca

12 hras - almoco

15 hras - 1 pêra e 1 maca

18 hras - 1 batata doce

21 hras - 5 claras de ovo + suco

24 hras - albumina + 2 bananas com aveia e leite

Oq vcs acham?

[Pokoyô]

Se tivesse jantar tava mais ou menos.

[Micael Silva]

6 hras - 2 bananas com aveia e proteina e 1 termo

-pôs treino - proteina

9 hras - 1 maca

12 hras - almoco

15 hras - 1 pêra e 1 maca

18 hras - 1 batata doce

21 hras - 5 claras de ovo + suco

24 hras - albumina + 2 bananas com aveia e leite

Oq vcs acham?

Com termogenico e esse tanto de carbo aí nao adianta muito nao. Qual objetivo?

[fabio1988]

Cara.. na boa.. vai em um nutricionista.. 100 conto não vai te fazer falta.. e vai mudar 10000000% os seus ganhos.. muito melhor que comprar uma whey é ir em um nutricionista.. boa sorte aí!