oozaru Postado 15 de abril de 2013 Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 pra velho sedentário pode dar merda mesmo. pra nós nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnold1989 Postado 15 de abril de 2013 Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 O recomendado é 1 gema por dia ne parceiro, se naoo da merdaa rsrs Vou subistituir os ovos por peito de frango, aumentando assim as proteinas.. Eu como 3 ovos inteiros por dia, tem gente aki no forum q qdo ta 'on fire' manda mais de meia duzia e mais algumas claras! hahahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnold1989 Postado 15 de abril de 2013 Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 Ah! Eu uso aveia tbem, além de um otimo carbo o poder anticolesterol dela já é conhecido a mais de 3 decadas, não consigo entender como esse tipo de informação não é difundida Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Faines Postado 15 de abril de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 isso mesmo e sobre os ovos pq da merda consumir mais de 1??eu como pouco cerca de 4 ovos inteiros cozidos antes de dormi... Por causa do colesterol que tem na gema... andei pesquisando comer 1 ou 2 por dia tudo bem, mas mais que isso ja começa fazer mal ja eu acho... Eu criei um topico sobre isso olha ai: Mas se vc come esses 4 ovos e o seu colesterol ta normal entao acho que ta de boa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Soul. Postado 15 de abril de 2013 Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 Eu como 12 por dia em bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 15 de abril de 2013 Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 como 5~6 inteiro + 20 claras kkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Anklyn Postado 15 de abril de 2013 Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 e como 3 inteiros em omelete.., o resto, só a clara, mas nao por causa do colesterol, mas por causa da gordura, afinal hj como 30 por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Faines Postado 15 de abril de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de abril de 2013 Caramba !! Ja que é assim vo mandar tudo com gema nessa bagaça, mais proteinas pra mim... Valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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