A BÍBLIA DOS NATURAIS

[Pokoyô]

Mestre.

Todos nós procuramos o SEGREDO DA JUVENTUDE.

Malhar o corpo pros quarentões e pra lá de quarentões é uma ficção....

Que, entretanto, nos traz uma incrível sensação de que eternizaremos a beleza a atratividade, a força, a energia.

Quimeras.

Seremos abatidos pelo tempo impiedoso...mas deixe-no viver assim lutando contra o tempo implacável....

E quando chegamos à fase atual de Arnold que não é mais nem sombra do que já foi....

Ainda assim seremos felizes porque triste de quem deixa de gostar de si mesmo.

[Mestre]

Mestre.

Todos nós procuramos o SEGREDO DA JUVENTUDE.

Malhar o corpo pros quarentões e pra lá de quarentões é uma ficção....

Que, entretanto, nos traz uma incrível sensação de que eternizaremos a beleza a atratividade, a força, a energia.

Quimeras.

Seremos abatidos pelo tempo impiedoso...mas deixe-no viver assim lutando contra o tempo implacável....

E quando chegamos à fase atual de Arnold que não é mais nem sombra do que já foi....

Ainda assim seremos felizes porque triste de quem deixa de gostar de si mesmo.

Eu não procuro segredo nenhum de Juventude.

 

Claro que meus atos comportamentais mudaram sim com o tempo, e hoje por exemplo não sinto mais vontade de curtir por exemplo "baladas" de segunda à segunda feira como a alguns anos atras.

 

Mas dentro do quesito performance física para todas minhas atividades; trabalho, estudos, treinos e afins, ainda estão perfeitamente dentro dos padrões que eu tinha uns anos atras.

 

Claro que hoje sei que não daria mais para chegar perto no supino com 180Kg que já fiz e nem 500Kg de leg 45º que foram marcas pessoais que obtive por volta dos 35 anos de idade, mas tbm confesso que não tentaria mais tais marcas, pois como já disse acima, minha atitude comportamental mudou sim, e não anseio mais por isso.

 

Mas nem por isso tbm meu rendimento nos treinos caíram a ponto de eu querer estar buscando a "fonte da juventude", quem sabe quando eu estiver com uns 60 anos eu comece a sentir queda de performance fisica.

 

A Jovialidade vem da mente, e o tempo eh impiedoso para aqueles que pensam com a mente de um velho.

 

Hoje meu corpo não está me deixando contente, mas porque não há meios sendo pessoas normais e não profissionais do Fisiculturismo, de manter sempre o corpo por mais de 10 anos dentro sempre dos mesmos padrões. Mas isso ocorre no meu caso devido as alternâncias de disciplina que minha vida de trabalho e estudos me forçam a ter.

 

Mas eh só eu ter uma folguinha(que em breve terei de novo), que sem usar Anabolizante nenhum, se eu optar por isso, que consigo novamente fazer meu corpo crescer de novo rapidinho e ficar bem de novo fisicamente; mas como isso sem Anabolizantes e com 41 anos?

- Resposta simples, isso eh sim possível, pois graças ao meu conhecimento adquirido nesses anos todos de processos fisiologicos  dentro da musculação, me propiciam hoje nem estar tão preocupado em melhorar de novo meu corpo, que sei que a hora que eu quiser consigo mais uma vez "remover montanhas".

 

E como sempre sincero que sou, em breve a hora em que eu estiver removendo novamente as montanhas sem usar Anabolizantes se eu optar por isso, eu vou voltar a postar fotos para continuar a documentação da minha estrada de caminhada dentro da Musculação.

[RHAONY]

Eu não procuro segredo nenhum de Juventude.

 

Claro que meus atos comportamentais mudaram sim com o tempo, e hoje por exemplo não sinto mais vontade de curtir por exemplo "baladas" de segunda à segunda feira como a alguns anos atras.

 

Mas dentro do quesito performance física para todas minhas atividades; trabalho, estudos, treinos e afins, ainda estão perfeitamente dentro dos padrões que eu tinha uns anos atras.

 

Claro que hoje sei que não daria mais para chegar perto no supino com 180Kg que já fiz e nem 500Kg de leg 45º que foram marcas pessoais que obtive por volta dos 35 anos de idade, mas tbm confesso que não tentaria mais tais marcas, pois como já disse acima, minha atitude comportamental mudou sim, e não anseio mais por isso.

 

Mas nem por isso tbm meu rendimento nos treinos caíram a ponto de eu querer estar buscando a "fonte da juventude", quem sabe quando eu estiver com uns 60 anos eu comece a sentir queda de performance fisica.

 

A Jovialidade vem da mente, e o tempo eh impiedoso para aqueles que pensam com a mente de um velho.

 

Hoje meu corpo não está me deixando contente, mas porque não há meios sendo pessoas normais e não profissionais do Fisiculturismo, de manter sempre o corpo por mais de 10 anos dentro sempre dos mesmos padrões. Mas isso ocorre no meu caso devido as alternâncias de disciplina que minha vida de trabalho e estudos me forçam a ter.

 

Mas eh só eu ter uma folguinha(que em breve terei de novo), que sem usar Anabolizante nenhum, se eu optar por isso, que consigo novamente fazer meu corpo crescer de novo rapidinho e ficar bem de novo fisicamente; mas como isso sem Anabolizantes e com 41 anos?

- Resposta simples, isso eh sim possível, pois graças ao meu conhecimento adquirido nesses anos todos de processos fisiologicos  dentro da musculação, me propiciam hoje nem estar tão preocupado em melhorar de novo meu corpo, que sei que a hora que eu quiser consigo mais uma vez "remover montanhas".

 

E como sempre sincero que sou, em breve a hora em que eu estiver removendo novamente as montanhas sem usar Anabolizantes se eu optar por isso, eu vou voltar a postar fotos para continuar a documentação da minha estrada de caminhada dentro da Musculação.

Muito sabio cara.

[Pokoyô]

Esse tópico aqui é de TREINAMENTO e não de nutrição, mas como prometi vou falar não de uma técnica consagrada e formal de aumento de força mas do resultado de minha experiência de malhação.

Na verdade os NATURAIS têm muitos recursos para aumentar o físico e um dos caminhos É AUMENTAR A FORÇA PARA AUMENTAR O FÍSICO.

Não não se trata de usar técnicas de powerlifting nem de usar cargas máximas nem submáximas.

Na verdade estou convencido que a regra NO PAIN NO GAIN não se aplica INTEGRALMENTE ao ganho de força por esta técnica.

Nada de se arrebentar de dor, vomitar...essas coisas...nada disso.

O NATURAL tem fibras musculares rebeldes..se você exagerar na carga de trabalho..elas dizem.."pare com isso...vamos ficar aqui na nossa, ninguém vai aumentar nada...é perigoso,...a gente não vai dar conta".

Então o segredo é..... vá com calma...... um esforcinho a mais aqui e ali e você vai conseguir aumentar os pesos seja pra criar a força que você nunca teve ou recuperar a que já teve.

[RHAONY]

vamos as técnicas pokoyo.

[lucask]

pokoyo pq tds suas fotos vc ta de calça? mostra o quadriceps kkkkkkkk

[RHAONY]

Um MESTRE nunca revela seus pontos fortes

 

pokoyo pq tds suas fotos vc ta de calça? mostra o quadriceps kkkkkkkk

[Arnold1989]

pokoyo pq tds suas fotos vc ta de calça? mostra o quadriceps kkkkkkkk

Pokoyo não treina pernas, é muito tempo dedicando as dorsais

[spartakus]

pokoto nao treina pernas, pois deixaria o resto da academia sem anilhas..

[TaylorTms]

Pela estatura fisica dele, só malha dorsal mesmo. HAUHAUHAUHA

Ele parece ate que pratica natação:

 

NADA de braço

NADA de pernas

NADA de peito

 

HUAEHUHAEUHEAHUEAUEAU