Um mês de academia e corpo feio ainda

[RippedFrango]

Ainda to com o corpo feio, porem hoje completa 1 mês de academia, consegui abaixar meu bf, e ganhei ainda pouca massa muscular, não estou suplementando, tenho 1,71cm, 16 anos e tava com 76 quilos, hoje tenho 70 e ainda quero muito mais definição. Sei que ainda estou gordo mas quero por Bf 10%, aceito criticas construtivas, valeu!

[victorcoelho]

boa brother, continua firme !

abss

[Heraldo Costa]

Ainda to com o corpo feio, porem hoje completa 1 mês de academia, consegui abaixar meu bf, e ganhei ainda pouca massa muscular, não estou suplementando, tenho 1,71cm, 16 anos e tava com 76 quilos, hoje tenho 70 e ainda quero muito mais definição. Sei que ainda estou gordo mas quero por Bf 10%, aceito criticas construtivas, valeu!

esquece esse negocio de tirar foto agora mano...continue...

[Soul.]

Continua firme...agora concordo com o Heraldo (de volta ao fórum)... para com as fotos, deixa mais tempo pra ver uma diferença melhor... e mandaria um bulk limpo aí pra ter um bom ganho

[Arnold1989]

Issaê! vamu q vamu q a caminhada é longa meu Chapa

[RippedFrango]

To ligado, valeu ae pelo incentivo.

[RHAONY]

Continue firme q os resultados virão cada vez mais

[Taerone]

é não fica tirando mas ja mudou sim kkk

mas tenta depois tirar nas mesmas poses

[LaNCe]

esquece esse negocio de tirar foto agora mano...continue...

se ele não tirar fotos não perceberá sua evolução.

 

Grande erro não tirar fotos quando começa e durante a evolução.

[victorcoelho]

Concordo com Lance, tem que tirar mesmo