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Um mês de academia e corpo feio ainda


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Ainda to com o corpo feio, porem hoje completa 1 mês de academia, consegui abaixar meu bf, e ganhei ainda pouca massa muscular, não estou suplementando, tenho 1,71cm, 16 anos e tava com 76 quilos, hoje tenho 70 e ainda quero muito mais definição. Sei que ainda estou gordo mas quero por Bf 10%, aceito criticas construtivas, valeu!


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Ainda to com o corpo feio, porem hoje completa 1 mês de academia, consegui abaixar meu bf, e ganhei ainda pouca massa muscular, não estou suplementando, tenho 1,71cm, 16 anos e tava com 76 quilos, hoje tenho 70 e ainda quero muito mais definição. Sei que ainda estou gordo mas quero por Bf 10%, aceito criticas construtivas, valeu!

esquece esse negocio de tirar foto agora mano...continue...

Postado

Continua firme...agora concordo com o Heraldo (de volta ao fórum)... para com as fotos, deixa mais tempo pra ver uma diferença melhor... e mandaria um bulk limpo aí pra ter um bom ganho

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esquece esse negocio de tirar foto agora mano...continue...

se ele não tirar fotos não perceberá sua evolução.

 

Grande erro não tirar fotos quando começa e durante a evolução.

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