ciclo 6 x stano 10 semanas

[letstrainmen]

fui malhar hj biceps e costas nao peguei o mesmo peso do ultimo treino, nao sei se é as 10mg de tamox que tomei que diminuiu o efeito ou é meu ombro q ta um pouco zuado ainda.. enquanto os colaterais surgiu umas espinha mas ta de boa.. vamoquevai

[letstrainmen]

fala marombada malhei ombro e perna, felizmente estou conseguindo fazer 6 refeiçoes sólidas por dia, fora os whey.. amanhã faço a 5° aplicaçao, a galera nao ta acompanhando mt aqui mas queria algumas dicas de dieta e outras coisas para ter os melhores ganhos..

[primovidaloka]

ae galera vo faze o mesmo ciclo o ciclo 6 eu aplico meio ml na segunda e meio ml na quinta ou 1ml na seg e 1ml na quinta?