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Thermo Abdomen


- Biel
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Olá galera, sou novo aqui e queria falar desse suplemento, que ajuda na queima de gorduras e etc.

 

Eu treino em um horário fixo 2 vezes por semana, por falta de tempo.

treino um dia das 20:00 ás 21:00 e outro dia das 20:30 ás 21:30

 

E queria saber qual o melhor horário para mim tomar este suplemento.

Aqui está ele:

Produtos_Titanium_Thermo-Abdomen.jpg

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Só o que vale nisso aí é a cafeína, todo o resto e pura bobagem.

 

Se vc quer emagrecer, treinar 2x por semana é INSUFICIENTE, NÃO ADIANTA O QUE VC TOME.

 

Seu horário de treino é PÉSSIMO para tomar cafeína, a não ser que vc queira virar um ZUMBI.

 

Recomendações:

Mude sua rotina, faça uma dieta bem feita, e treine, NO MINIMO, 4x por semana.

 

Faça 20-30 min de aeróbico leve em jejum de manha, e pesos a noite, seguido + 20-30 min de aeróbico.

 

Faça 5-6 refeições/dia, com baixo carbo nas 3 1ªas, e sem carbo nas 3 ultimas.

Recomendo ECA ( franol + cafeina + aas ) 30 min antes dos treinos.

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