Posso trocar peito de frango por Suplemento Proteico?

[Daniel_Ricardo]

Pessoal,eu peguei um dinheiro ai eu pensei em começar fazer uma dieta para aumentar meu consumo de proteinas,porém ao começar fazendo as contas vi que se eu fosse usar frango como fonte de proteina nas refeições,meu dinheiro ia acabar e não adiantaria de nada já que o 1kg de peito aqui é R$ 8,00.

Baseado que 150g de peito tem 31 g de proteinas,e para ecomizar eu comesse 150g durante 6 dias,em 4 semanas já teria sido gasto 32 reais de frango e ainda faltaria mais fontes de proteinas pra um dia todo.

 

Então queria saber se em vez de comprar um monte de frango saindo caro,eu podia comprar um Total Protein da DNA que é 50 reais para tomar junto com minhas refeições,visto que duraria mais que o frango e eu gastaria menos.

 

Ai a suplementação da minha dieta ficaria com dois total protein da dna(1 pra pós treino e outro pras refeições) e uma abulmina,o resto a base de alimentos.

[japo.]

é melhor comer o peito de frango que tomar esse lixo da DNA.

pq você nao põe quejo branco,peito de peru defumado,leite entre outras coisas ? tudo isso tem proteína tbm.

nao se prenda a um só "alimento"

[O Garoto Destemido]

coma só umas 400 g de frango.

use atum tb.

mais uns 500ml de leite.

nos próprio vegetais já tem um pouco de proteína.

pronto já deu

[oozaru]

Frango sai muito mais barato

A cada 1kg sao 220gr de proteina ou seja 8 reais.

O suplemento da DNA, que pelo menos aparenta ser honesto, já que falam que é com soja, trigo etc. Tem 625gr de proteina por 50 reais.

Com 50 reais tu compra 6kg de frango, ou seja, 1320gr de proteina de melhor qualidade. O dobro do suplemento.

[Regis Rock]

Só a acrescentar o q a rapaziada falou esse total protein é 99% soja e não tem a qualidade de proteina do peito de frango e outra.... quem garante tbm msm sendo soja q tem a concentração q consta na embalagem pq depois do Felix nem em suples de soja da pra acreditar....

[Daniel_Ricardo]

Valeu pelas dicas ae pessoal,realmente sai mais em conta comprar peito de frango ao em vez desse whey.

E como tenho apenas R$130 vou optar pelo seguinte:

 

Vou comprar algumas bandejas de peito de frango de 1kg que é R$10,00

Eu queria comprar atum,mas como aqui é 3,60 optei pela sardinha que é 2,50,ai fiz as contas e vi que se eu comprar 10 latinhas de sardinha a R$25,00 da só 140g de proteina,logo vou trocar por mais frango que ai é mais 2 kg.

Vou ver quanto compro de batata doce pra comer no pré e pós treino,

vou comprar um queijo minas pra comer nos lanches,

uma garrafa de danone barata que tem aqui que é 8g de proteina por 200ml pra tomar nos lanches,

e quero uma abulmina pra tomar de manhã e antes de dormir.

 

Acho que isso é o bastante pra durar por um tempo até eu ver se vai me dar resultado,eu peso 66,5 e então preciso de 132g de proteinas,e esses alimentos que vou comprar vou consumir apartir do almoço já que vou comer a comida da minha mãe no almoço(de 12 á 13 hrs por ai),10 hrs da manhã almoço na escola,e antes de ir pra escola 6 e pouca como banana com aveia e albumina.

[lucask]

cara nao esqueca dos carbs . coma mt arroz e feijao

[Daniel_Ricardo]

Desculpa eu voltar aqui nesse tópico mas eu estou com uma pequena dúvida.

 

Se eu fizer uma dieta digamos que por um mês e tiver bons ganhos tipo uns 2 kg e uns 1cm de braço,assim que minha dieta boa acabar e eu voltar a uma dieta pobre em proteinas eu vou perder oque ganhei durante a dieta?

[Blackened]

O interessante é que vc mantenha dieta se não a tendência é perder sim

[Matheusbp]

Desculpa eu voltar aqui nesse tópico mas eu estou com uma pequena dúvida.

 

Se eu fizer uma dieta digamos que por um mês e tiver bons ganhos tipo uns 2 kg e uns 1cm de braço,assim que minha dieta boa acabar e eu voltar a uma dieta pobre em proteinas eu vou perder oque ganhei durante a dieta?

é provável.