Comecei o ciclo hoje ajuda

[blink899]

Um ciclo de stanazalol tenho 19 anos ,75kg estavel 1,79m - 11-15% BF ,suplementação whey,malto é creatina,uma boa alimentação ,e queria saber a opinião de vocês , 

- 30 ML Stan: seg-quar-sex .. 6 ml por semana = 5 semanas; 
- 1 Dura no começo, outra Dura 15 dias depois Dura em dose terapeutica; pois ja tive gineco 

- TPC Tribulus terrestris Tamox

[Micael Silva]

Dieta!

[frangofranca]

Dieta! 2/10

[blink899]

Minha dieta *Refeição 1 - Desjejum: 8:00h
- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g
- 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g
- 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0g


Total = Kcal: 504 | Carb: 75g | Prot: 37g | Gord: 6g


**Refeição 2 - Lanche: 10h
- 2 Fatias de Pão Integral > 120kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g
- 60g Atum Sólido > 105kcal | 0g | 15g | 5g
- 200ml de Suco Natural > 105kCal | 24,0g | 1,0g | 0g



**Refeição 3 - Almoço: 13h
- 200g Feijão Cozido > 210kcal | 20g | 10g | 10g
- 200g Arroz Cozido > 240kcal | 50g | 5g | 2g
- 200g de (Frango, Carnes..) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 15,0g
- Salada (Tomate, Alface, cenoura, repolho...)




**Refeição 4 - Pré-treino sólido: 15h
- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 1g | 0g
- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g



**Refeição 5 - Pré-treino liquido: 15:40h
- 30g Whey Optimum com Água> 120kcal | 3g | 24g | 1g




TREINO 16h - 18h


**Refeição 6 - Pós-treino: +-18:30h
- 30g Whey Optimum > 120kcal | 3g | 24g | 1g
- 40g de Dextroze > 144kcal | 36g | 0g | 0g
- Creatina Universal 5g





**Refeição 7 - Janta: 21h
- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 0g | 0g
- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g




**Refeição 8 - Ceia: 23:00h
- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g

- 28g de Albumina > 108kcal | 2g | 22g | 0g

 

[Micael Silva]

Minha dieta *Refeição 1 - Desjejum: 8:00h

- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g

- 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g

- 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0g

Total = Kcal: 504 | Carb: 75g | Prot: 37g | Gord: 6g

**Refeição 2 - Lanche: 10h

- 2 Fatias de Pão Integral > 120kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g

- 60g Atum Sólido > 105kcal | 0g | 15g | 5g

- 200ml de Suco Natural > 105kCal | 24,0g | 1,0g | 0g

**Refeição 3 - Almoço: 13h

- 200g Feijão Cozido > 210kcal | 20g | 10g | 10g

- 200g Arroz Cozido > 240kcal | 50g | 5g | 2g

- 200g de (Frango, Carnes..) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 15,0g

- Salada (Tomate, Alface, cenoura, repolho...)

**Refeição 4 - Pré-treino sólido: 15h

- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 1g | 0g

- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g

**Refeição 5 - Pré-treino liquido: 15:40h

- 30g Whey Optimum com Água> 120kcal | 3g | 24g | 1g

TREINO 16h - 18h

**Refeição 6 - Pós-treino: +-18:30h

- 30g Whey Optimum > 120kcal | 3g | 24g | 1g

- 40g de Dextroze > 144kcal | 36g | 0g | 0g

- Creatina Universal 5g

**Refeição 7 - Janta: 21h

- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 0g | 0g

- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g

**Refeição 8 - Ceia: 23:00h

- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g

- 28g de Albumina > 108kcal | 2g | 22g | 0g

 

Se eu comer isso tudo de carbo no dia no outro dia nem sei se eu acordo :S

[blink899]

Quero ganhar peso tb mas o ciclo esta bom ? para primeiro ciclo

[blink899]

Hoje mandei os 2 ml no glúteo fazendo assim 4 ml deltoide esta um pouco dolorido de segunda ate agora tudo bem , mas queria saber quando mando a primeira dura terapêutica ?  

[tuner]

creio que ja poderia ter mandado  no começo do ciclo não??

[blink899]

Vou mandar a primeira dose segunda feira agora , é normal ficar dolorido as aplicações do stano ou é pq estou mandando 2 ml de uma vez ?

[Nandopw]

idependente dá droga, as vezes fica meio dolorido msm.