blink899 Postado 13 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 13 de agosto de 2013 Um ciclo de stanazalol tenho 19 anos ,75kg estavel 1,79m - 11-15% BF ,suplementação whey,malto é creatina,uma boa alimentação ,e queria saber a opinião de vocês , - 30 ML Stan: seg-quar-sex .. 6 ml por semana = 5 semanas; - 1 Dura no começo, outra Dura 15 dias depois Dura em dose terapeutica; pois ja tive gineco - TPC Tribulus terrestris Tamox Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 13 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 13 de agosto de 2013 Dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 13 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 13 de agosto de 2013 Dieta! 2/10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
blink899 Postado 13 de agosto de 2013 Autor Compartilhar Postado 13 de agosto de 2013 Minha dieta *Refeição 1 - Desjejum: 8:00h- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g- 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g- 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0gTotal = Kcal: 504 | Carb: 75g | Prot: 37g | Gord: 6g**Refeição 2 - Lanche: 10h- 2 Fatias de Pão Integral > 120kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g- 60g Atum Sólido > 105kcal | 0g | 15g | 5g- 200ml de Suco Natural > 105kCal | 24,0g | 1,0g | 0g**Refeição 3 - Almoço: 13h- 200g Feijão Cozido > 210kcal | 20g | 10g | 10g- 200g Arroz Cozido > 240kcal | 50g | 5g | 2g- 200g de (Frango, Carnes..) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 15,0g- Salada (Tomate, Alface, cenoura, repolho...)**Refeição 4 - Pré-treino sólido: 15h- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 1g | 0g- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g**Refeição 5 - Pré-treino liquido: 15:40h- 30g Whey Optimum com Água> 120kcal | 3g | 24g | 1gTREINO 16h - 18h**Refeição 6 - Pós-treino: +-18:30h- 30g Whey Optimum > 120kcal | 3g | 24g | 1g- 40g de Dextroze > 144kcal | 36g | 0g | 0g- Creatina Universal 5g**Refeição 7 - Janta: 21h- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 0g | 0g- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g**Refeição 8 - Ceia: 23:00h- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g- 28g de Albumina > 108kcal | 2g | 22g | 0g Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 13 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 13 de agosto de 2013 Minha dieta *Refeição 1 - Desjejum: 8:00h- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g- 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g- 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0gTotal = Kcal: 504 | Carb: 75g | Prot: 37g | Gord: 6g**Refeição 2 - Lanche: 10h- 2 Fatias de Pão Integral > 120kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g- 60g Atum Sólido > 105kcal | 0g | 15g | 5g- 200ml de Suco Natural > 105kCal | 24,0g | 1,0g | 0g**Refeição 3 - Almoço: 13h- 200g Feijão Cozido > 210kcal | 20g | 10g | 10g- 200g Arroz Cozido > 240kcal | 50g | 5g | 2g- 200g de (Frango, Carnes..) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 15,0g- Salada (Tomate, Alface, cenoura, repolho...)**Refeição 4 - Pré-treino sólido: 15h- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 1g | 0g- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g**Refeição 5 - Pré-treino liquido: 15:40h- 30g Whey Optimum com Água> 120kcal | 3g | 24g | 1gTREINO 16h - 18h**Refeição 6 - Pós-treino: +-18:30h- 30g Whey Optimum > 120kcal | 3g | 24g | 1g- 40g de Dextroze > 144kcal | 36g | 0g | 0g- Creatina Universal 5g**Refeição 7 - Janta: 21h- 200g Batata-doce > 150kcal | 35g | 0g | 0g- 200g Filé Peito de Frango Grelhado > 300kcal | 0g | 30g | 0g**Refeição 8 - Ceia: 23:00h- 300ml Leite Integral > 111kcal | 12,0g | 9,0g | 3,0g- 28g de Albumina > 108kcal | 2g | 22g | 0g Se eu comer isso tudo de carbo no dia no outro dia nem sei se eu acordo :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
blink899 Postado 13 de agosto de 2013 Autor Compartilhar Postado 13 de agosto de 2013 Quero ganhar peso tb mas o ciclo esta bom ? para primeiro ciclo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
blink899 Postado 14 de agosto de 2013 Autor Compartilhar Postado 14 de agosto de 2013 Hoje mandei os 2 ml no glúteo fazendo assim 4 ml deltoide esta um pouco dolorido de segunda ate agora tudo bem , mas queria saber quando mando a primeira dura terapêutica ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tuner Postado 15 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 15 de agosto de 2013 creio que ja poderia ter mandado no começo do ciclo não?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
blink899 Postado 15 de agosto de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de agosto de 2013 Vou mandar a primeira dose segunda feira agora , é normal ficar dolorido as aplicações do stano ou é pq estou mandando 2 ml de uma vez ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Nandopw Postado 15 de agosto de 2013 Compartilhar Postado 15 de agosto de 2013 idependente dá droga, as vezes fica meio dolorido msm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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