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RELATO]Ciclo Clembuterol Gel - 15 ON/15 OFF


furiosb
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Post Destacado

Idade: 17 anos
Altura: 1,72m
Objetivo: Perda de gordura, mantendo a massa magra o máximo possível
Peso: 70 kg

Braço: 34,5 cm

Fotos: Antes/depois 
Tempo de treino: Inicio novembro 2012, com muitas pausas infelizmente..

Suplementação:
Multivitamínico (durante 7 dias)
Clembuterol Vetnil GEL
Whey Protein
Creatina*

 

FOTOS ANTES SEM FAZER FORÇA:

 

=====
Ciclo:
Modo: 15 ON/ 15 OFF
DATA DE INÍCIO: 21/08/13

Dosagem:

1 ml
1 ml
2ml
2ml
3ml 
3ml
4ml
4ml
5ml
10º6ml
11º6ml
12º6ml
13º6ml
14º6ml
15º6ml

==========

Dieta + Suplementação:

Café da manhã (6:00):

Banana picada com uma colher de aveia
1 pão integral com requeijão e peito de peru
Dose Clembuterol

Intermediário 1(9:00):
1 Fruta
2 Bolachas Integrais

Intermediário 2(10:50):
1 Fruta
2 Bolachas Integrais

Almoço (13:00):
Verdura verde à vontade
3 Colheres de arroz
1 Concha de feijão
1 Filé de carne, de preferência branca (peixe ou frango)
1 Porção pequena de legumes
1 Fruta de sobremesa

Lanche 1 (15:20):
1 Copo de suco de fruta com torradas

Lanche 2 (18:20/pré-treino):
Polpa de açai com banana
1 Xícara de café
1 Dose de creatina
1 Dose Multivitaminaco

ATIVIDADE FÍSICA*

Pós treino
1 Dose Whey Protein
1 Dose de Creatina

Jantar:
IDEM ALMOÇO

Ceia:
Chá de gengibre com torradas
2 Ovos cozidos

==============================
|*Atividade Física:
|
|Segunda: Muay Thai e depois Treino A 
|Terça: Treino B + 45min Aeróbico        
|Quarta: Muay Thai e depois Treino C
|Quinta: Treino A + 45min Aeróbico
|Sexta: Muay Thai e depois Treino B
|Sábado: Treino C + 45min Aeróbico
==============================


Treino: A - B - C

A - Peito e Costas
B - Biceps e Triceps
C - Perna e Ombro

PS:Abdômen todos os dias, claro que alternando, inferior, superior, lateral.
_________________________________________________________________

OBS & DÚVIDAS:

*CREATINA: Faz mal ou tem algum problema tomar a creatina por ela reter líquido e dar uma inchada junto com o clemb ?

Meus horários de treino e a minha dieta fiz totalmente adaptadas ao meu dia a dia, pois estudo periodo integral e tal, peço que qualquer dica sobre meus treinos ou da própria dieta seja postado aqui, obrigado!!
Vou postando todos os dias fotos e relato do meu dia. Do primeiro ao último. Como descrito, começo nessa quarta feira e assim que possivel posto minhas medidas.
_________________________________________________________________

RELATOS:

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Dia

Bom, primeiro dia, colaterais senti dor de cabeça, tremedeira umas 3 horas depois de tomar só, caimbra só um pouco de noite

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Eu não tomaria creatina em cutting. Porque no jantar não toma só uma sopa de verduras? Acho que tem muito carbo a noite

Pensei melhor no fato da creatina, vou fazer como você falou, agora na questão do jantar, eu tenho muita fome a noite, mas a dica é boa, também to achando que ta com muito carbo, vou ver uma alternativa, valeu

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