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Uso de carnivor e proteína isolada. Duvida...


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Usava a proteina isolada da probiotica, felei com o cara q me vende suplemento e disse a ele q iria trocar a proteina (por uma de preço similar a do carnivor) e ele me indicou o carnivor, mas tomava 2 medidores da minha proteina da probiotica (aproximadamente 41,5g - 35g de proteina do soro do leite) e o carnivor eh apenas um medidor (33g - 23g de proteina da carne e 2,5 de creatina). Queria saber se apenas um medidor do carnivor realmente irá substituir de forma positiva minha proteina anterior. Obrigado desde agora

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Cara... td vai depender da quantidade de proteína que vc precisa ao dia..

seu objetivo.. 2 a 3g de proteína por kg corporal ao dia...

se vc precisar ao total no dia de 230g de proteína... logo essas 23 gramas seriam algo em torno de 10% do que vc precisa... ou seja.. o resto viria da sua dieta...

então é tirar da quantidade que vc já consome da sua dieta essa proteína de suplemento...

a questão de tipo de proteína a ser consumida tem mais relação com o horário...

se bem que no meu caso.. me preocupo com a porção total diária.. já segui a recomendação de horários sugeridos.. e o que faço hj.. e os ganhos (no meu caso manutenção) foram idênticos...

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