Esse polivitamínico e polimineral é bom?

[jxb]

TABELA NUTRICIONAL

 

cada comprimido contém:

0,6mg de Ácido fólico

36mg de vitmina B1

11mg de vitamina B2

12mg de vitamina B6

30mcg de vitamina B12

600 mg de vitamina C

47mg de vitamina E

36,8mg de vitamina B5(Ácido Pantotênico)

110mg de vitamina B3(Nicotinamida)

3mg de Cobre

23,9mg de Zinco

 

É de uso restrito do exército,meu irmão que é do exército que estava tomando e agora me deu.Tomei ele por 2 dias e percebi que minha urina ficou com uma coloração levemente esverdeada.E sim,sim eu me hidrato bem,tomo no mínimo 3,5L de água por dia,fora o que tem de água nos meus shakes.

Estava pensando em combinar ele com o Whey Protein Gold Standard e malto no pós treino.É o melhor horário?

[ynjm]

Cara.. se liga nessas quantidades de vitaminas..

Urina verde em geral é por causa das vitaminas do complexo B.

acho válido tomar... porém veja se as quantidades estão de acordo para vc... peso... altura.. consumo..

vit. hidrossolúvel.. excesso sai da urina.. mas a lipossolúvel n...

se liga nisso

[jxb]

blz,vou ver se acho algo em relação a peso e quantidades de vitaminas recomendadas.valeu cara