Evolução em 1 ano e meio.

[Micael Silva]

Acredito que definido fica sim só com dieta nesse tempo. Porém, grande não. To na mesma desse pessoal que era atleta e parou. Eu com 14 anos pedalava 120km por semana dividido em 4 treinos, alguns em explosão e outros em explosão e resistência. Com isso, quando parei, meu treino na academia durante 1 ano foi perfeito em intensidade, até que perdi o ritmo das competições.

[Falcon - G.I. JOE]

Fui atleta de ponta na canoagem brasileira até meus 20 anos, depois larguei tudo de mão. Vida de atleta é foda no Brasil!!
Fiquei parado por 8 anos, e agora tem 2 anos que voltei a treinar apenas musculação.
Tá foda voltar a forma que eu tinha com meus 20 anos!!! hahahahaha
Parabéns pela evolução!

[Bernardo1]

Acredito que não ciclou...

Tenho um amigo proximo um pouco maior com a mesma definição que não usou AEs.

 

 

Mas sei lá né. Hoje em dia tem tantos liars por ai...

[Regis Rock]

Eu fico triste quando pessoas acham que não tem como ficar com um corpo definido sem aes, isso prova a falta de conhecimento e vontade para realizá-los, sei da minha força de vontade e determinação que vem dentro de 15 anos de treinos e conhecimento. A combinação de uma dieta, um bom treino, um bom aeróbico juntamente com uma genética exemplar, soh pode dar um resultado invejoso. Para quem tem anos de fórum, deveria saber isso e muito mais. Precisa-se mais de um tópico para saber a rotina e vida de treinos de cada um.

 

Ae kra, então seu titulo deveria mudar para "15 anos de treino e evolução em 1 ano e meio após 2 anos parado" pq quem lê o titulo imagina q tu nunca pegou numa anilha e depois de 1 ano e meio ficou com esse shape... Claro que depois de anos de treino o corpo tem sua "memória muscular" e é muito mais facil pra quem já treinava ter em 1 ano e meio  evolução do que de quem nunca fez um supino na vida..........

 

Mesmo assim depois de 11,5 anos treinando (pelas contas que fiz) somente 2 anos parado e vc ficou com o corpo da primeira foto?????