Markus B Postado 2 de dezembro de 2013 Postado 2 de dezembro de 2013 ciclo de creatina??? Parem com esse modismo ou achismo...creatina..sempre...3 g/dia.
japo. Postado 2 de dezembro de 2013 Postado 2 de dezembro de 2013 o cara quer saber de ciclo naaaaaaao! ele só quer saber quanto tempo a creatina tem efeito no corpo --' olha direito. kkk
Markus B Postado 2 de dezembro de 2013 Postado 2 de dezembro de 2013 boa Japo, vamos resumir então a dúvida: A creatina é uma amina que satura no corpo...se paramos de ingerir ela cairá aos níveis "normais"..e isto não é em 30 dias..poderá cair em no máximo 10 dias....depende do quanto está saturado e do quanto se "consome" diariamente versus a depleção natural...resumindo: essa saturação pode findar em até 5 dias.
Arnold1989 Postado 2 de dezembro de 2013 Postado 2 de dezembro de 2013 ciclo de creatina??? Parem com esse modismo ou achismo...creatina..sempre...3 g/dia. E diria mais, modismo da década passada
Markus B Postado 2 de dezembro de 2013 Postado 2 de dezembro de 2013 Concordo Alex...mas este assunto sempre está em pauta...parece que cada dúvida sobre creatina..8 em cada 10..... são sobre ciclo...1 sobre uso com cafeína e uma outra sobre inchaço..rsrs... Definitivamente: não existe ciclo. Se são necessárias 3-5 g ao dia para garantir saturação, conclui-se, portanto que em 5 dias off os níveis de saturação já foram pro espaço. Não precisa nem entender de bioquímica, basta o raciocínio aritmético.
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