Whey + Bcaa + Glutamina + dextrose + malto + beta-alanina + creatina

[marombeiro97]

Entao, estou a 1 mes com essa suplementa{ao eu quero saber se vai sobrecarregar muito meus rins?? e que devo fazer, ou mudar minha suplemnta{ao, tomo muita agua valeu,

[Mestre]

Seção errada, movido!!

[Arnold1989]

Tem problema renal pre existente?

Não? então a unica coisa q ta sobre carregando é seu bolso

[japo.]

pra que tanto suplemento?

[criscouto]

Acho que a única coisa que "justifica" suplementar é a creatina, que para obter o equivalente a 3g ~ 5g/dia a quantidade de carne vermelha na alimentação precisa ser bem elevada.

 

O resto, dá para conseguir via alimentos sólidos (que é muito mais barato).

[marombeiro97]

Tem problema renal pre existente?

Não? então a unica coisa q ta sobre carregando é seu bolso

nao tenho, e que eu fui para USA e la e barato! e tenho um grande stock aqui... tenho 17 anos

[marombeiro97]

pra que tanto suplemento?

tenho muitos! tenho q montar uma suplementa{ao boa, o vencimento e ate 2015 e algum 2016..

[marombeiro97]

Acho que a única coisa que "justifica" suplementar é a creatina, que para obter o equivalente a 3g ~ 5g/dia a quantidade de carne vermelha na alimentação precisa ser bem elevada.

 

O resto, dá para conseguir via alimentos sólidos (que é muito mais barato).

pse mais a creatina estou com vontade de tirar, e mais pra frente montar outra comina{ao com ela.. 

[criscouto]

Acredito que o conhecimento empírico é o melhor que existe...

[Rastadread]

Suplementação mto top quase sempre é acompanhada de dieta lixo...99% dos casos