ciclo de dura+deca

[jowes]

ahususahu, e ae mano, como esta a evolução, ta dando resultado?

[Viniciuscarj]

ta sim kra,comecei o ciclo no dia 16 de outubro pesando 78 kg e hj to com 79,9,lógico q tem o lance da dieta e suplementação q estou mais rigoroso,to fazendo um investimento legal, comendo só carbo de qualidade e proteína magra, to pretendendo tb cortar o glúten e lactose

[Viniciuscarj]

Eu acho q o boom mesmo vem só depois de um mês de ciclo

[jowes]

Show, to acompanhando, sou novato nessa parada de ciclo, ainda estou estudando para fazer o meu primeiro ciclo..

[Viniciuscarj]

isso ae kra,vai com calma,eu Tb demorei anos pra fazer o primeiro.

Se sinta seguro antes pra tomar essa decisão,e consciente dos prós e contras q virão!

[Viniciuscarj]

passei a acrescentar 0,5ml de hCG segunda e quinta durante o ciclo,hj foi a primeira aplicação.

tenho sentido um tesão absurdo e estado menos tolerante rs.

[Viniciuscarj]

fotos da evolução!

[jowes]

que isso cara, teu shape ta muito maneiro, sequinho e com volume, no final do ciclo vai ficar fodão.. eu quero ficar assim heuehu

[Viniciuscarj]

vlw jowes,o segredo é a alimentação, reduzi consideravelmente o gluten e lactose.

De nada adianta ciclar senão der atenção principal a dieta.Muitos erroneamente acham q ciclo de deca e dura deve ser feito com uma dieta de bulk,q eu sou particularmente contra.

[jowes]

Sei la mano, mas eu acho que pra mim é difícil atingir um shape desse, mas estou na luta, eu tinha 27 cm de braço, sempre fui aqueles magrelo com barriga, depois de 1 ano e 7 meses de academia estou com 36 cm de braço, mas com gordura na região abdominal, comecei a fazer esteira a partir de hj após os treinos, mas com um shape todo zuado :/