Klash Postado 15 de janeiro de 2015 Postado 15 de janeiro de 2015 Olá a todos! Meu shake de whey é 150ml água de coco + 2 scoop de whey Posso misturar no mesmo shake, 3g de creatina? Não tenho malto ou dextrose pra tomar junto, qual alimento posso comer para substituir? Obrigado pela ajuda! Cida Sampaio e LiancePlealay 2
Matheusbp Postado 15 de janeiro de 2015 Postado 15 de janeiro de 2015 Olá a todos! Meu shake de whey é 150ml água de coco + 2 scoop de whey Posso misturar no mesmo shake, 3g de creatina? Não tenho malto ou dextrose pra tomar junto, qual alimento posso comer para substituir? Obrigado pela ajuda! vc toma no pós treino né? pode, e coma banana e/ou mel também, se não quiser usar malto. Klash 1
Klash Postado 16 de janeiro de 2015 Autor Postado 16 de janeiro de 2015 vc toma no pós treino né? pode, e coma banana e/ou mel também, se não quiser usar malto. Sim, pós treino. Obrigado pelo ajuda!
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