Jonny358 Postado 9 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 Opa galera ... tenho 16 anos e comprei - albumina - cretina - whey -animal pak de manha e anoite tomo a albumina antes do treino tomo o animal pac e cretina e dps do treino tomo o whey a noite a albumina ... ta bom assim????? e mta proteina?? comentem oq acham... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
RPresti Postado 9 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 Opa galera ... tenho 16 anos e comprei - albumina - cretina - whey -animal pak de manha e anoite tomo a albumina antes do treino tomo o animal pac e cretina e dps do treino tomo o whey a noite a albumina ... ta bom assim????? e mta proteina?? comentem oq acham... E ai kra blz? Na minha opiniao tah bom, soh acho que vc devia repartir a creatina tipo tomar 3g antes do treino e 3g depois,,, Adicione Malto ou dextrose no pós treino pra repor seu glicogênio perdido e p/ melhor absorção da creatina. Falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jonny358 Postado 9 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 mais aki, quanto q custa esse malto?????// ele faz mta falta c eu n compra-lo?? pq ja gastei mto dinheiro.,, Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jonny358 Postado 9 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 mais aki, quanto q custa esse malto?????// ele faz mta falta c eu n compra-lo?? pq ja gastei mto dinheiro.,, Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
aeuclides Postado 9 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 Muleke, Não custa caro. uns R$ 12,00 (Maltodextrina). Abraços, Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
RPresti Postado 9 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 Ve-lah kra é baratinho,,,aki na minha cidade acho por 7,00 varia de 5 a 10 conto,,,É bem útil pq a creatina se tomada junto com malto melhora sua absorção em até 60%! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jonny358 Postado 9 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 vo comprar.. aqui eu ouvi um boato q creatina faz mal eh verdade???????// Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Janjão Postado 9 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 Ow tudo em escesso faz mal, entao tome a colher de cha dia q tah bao... C eu fosse vc nao tomava animal pak junto com creatina nao, gasta dinheiro atoa, malto custa uns 8,50 da nutrisport Vc pode tomar glicose de milho(karo) ou mel ao inves de malto vc pretende manter essa alimentacao, ou acha q em um mes vc vai ter mtos resultados e depois para, o negocio eh a continuidade e manuntencao Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jonny358 Postado 9 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 9 de fevereiro de 2003 mais tipo vc axa q o animal pak nao da resultado?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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