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Cutt ou bulk? desenvolvimento!

Zhoubin Shoja

Por Zhoubin Shoja
em Tópicos de evolução do shape

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Zhoubin Shoja Novato

Zhoubin Shoja

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Boa noite, pessoal estou em duvida em o que fazer.

atualmente com medidas :

 

 114 de torax

38 de braço relaxado

adomem 89

cintura 86

coxas 64 

pantu 41

 

dieta cerca de 2500 calorias por dia, com 350 de carbo, 150 de proteínas e 65 de gordura

 

faço bulk ou cutting?? 

 

obrigado pelas sugestões!

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