Visitante FitCoupleHim Postado 1 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 1 de agosto de 2017 17 minutos atrás, Miguel V disse: Continuando Perto de fechar a primeira semana (na quarta feira), quando irei fazer a primeira pesagem. Dieta - ok. Uma questão razoável para quem está tentando baixar % gordura, mas que me causa estranheza é que não estou sentindo fome. Usualmente sinto muita fome e tenho um apetite incontrolável. Agora, com o ciclo, não. Não sei explicar; mas continuo mantendo o consumo de macros como planejado. Treino de hoje (peito e ombro) - ok. Aqui um detalhe, não consigo chegar propriamente a uma fadiga. O treino de hoje simplesmente foi até longo e eu não cansava, mesmo aumentando cargas, repetições e séries. Uma beleza! Se isso se mantiver, por si só já está sendo muito legal. Melhor inclusive que meus ciclos com testosterona. Vou pensar em uma estrutura com mais bi e tri sets para explorar melhor essa "energia" adicional. Libido - ótima. Está bem alta, possível efeito do clomifeno e do proviron. Essa noite não tive os pesadelos e nem dores de cabeça. Abraços! Interessante. Curioso para ver os resultados e colaterais em 6-8 semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gamma Postado 1 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 1 de agosto de 2017 18 horas atrás, Miguel V disse: Continuando Perto de fechar a primeira semana (na quarta feira), quando irei fazer a primeira pesagem. Dieta - ok. Uma questão razoável para quem está tentando baixar % gordura, mas que me causa estranheza é que não estou sentindo fome. Usualmente sinto muita fome e tenho um apetite incontrolável. Agora, com o ciclo, não. Não sei explicar; mas continuo mantendo o consumo de macros como planejado. Treino de hoje (peito e ombro) - ok. Aqui um detalhe, não consigo chegar propriamente a uma fadiga. O treino de hoje simplesmente foi até longo e eu não cansava, mesmo aumentando cargas, repetições e séries. Uma beleza! Se isso se mantiver, por si só já está sendo muito legal. Melhor inclusive que meus ciclos com testosterona. Vou pensar em uma estrutura com mais bi e tri sets para explorar melhor essa "energia" adicional. Libido - ótima. Está bem alta, possível efeito do clomifeno e do proviron. Essa noite não tive os pesadelos e nem dores de cabeça. Abraços! Seu metabolismo está passando para um processo de readequação. Em 30/07/2017 em 01:35, FitCoupleHim disse: O provitar parece ser um derivado de dht comparado à oxandrolona, ou até mesmo a própria Oxandrolona sob outro nome. O teste tem a ver com diminuição/bloqueio de SHBG para aumentar a testo livre, além de que, aparentemente, os IAs administrados sem testo, resultam em perda de bf por alguma razão. Hum interessante esse método. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Miguel V Postado 3 de agosto de 2017 Autor Compartilhar Postado 3 de agosto de 2017 Galera, vamos lá Efeitos colaterais: a dor de cabeça não veio com tanta intensidade, mas eu sei que ela está lá, me observando. Outra coisa que estou estranhando é o pouquíssimo apetite. Se eu não sigo os horários da alimentação, simplesmente não comeria por não sentir fome. Isso não é comum, até porque estou há 3 ou 4 meses de dieta (primeiro de baixo carboidrato e agora próximo de 0% de carboidrato). Sinto visualmente que estou mais magro, razão pela qual estou diminuindo um pouco os aeróbicos (em tempo, intensidade e frequências). Aspectos positivos - 7 dias. Ganhei cerca de 1,5 kg na balança (sem especificar o que é massa magra ou gorda). Os treinos continuam ótimos. Não consigo ficar cansado. Faço as séries sempre até a exaustão e, embora aumentado as cargas, tenho batido 10 - 12 repetições. Mesmo em alguns casos, feito até 15 repetições com facilidade. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FitCoupleHim Postado 3 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2017 6 horas atrás, Miguel V disse: Galera, vamos lá Efeitos colaterais: a dor de cabeça não veio com tanta intensidade, mas eu sei que ela está lá, me observando. Outra coisa que estou estranhando é o pouquíssimo apetite. Se eu não sigo os horários da alimentação, simplesmente não comeria por não sentir fome. Isso não é comum, até porque estou há 3 ou 4 meses de dieta (primeiro de baixo carboidrato e agora próximo de 0% de carboidrato). Sinto visualmente que estou mais magro, razão pela qual estou diminuindo um pouco os aeróbicos (em tempo, intensidade e frequências). Aspectos positivos - 7 dias. Ganhei cerca de 1,5 kg na balança (sem especificar o que é massa magra ou gorda). Os treinos continuam ótimos. Não consigo ficar cansado. Faço as séries sempre até a exaustão e, embora aumentado as cargas, tenho batido 10 - 12 repetições. Mesmo em alguns casos, feito até 15 repetições com facilidade. Abraços A dieta de baixo carboidrato (LCHF) tem por "colateral" a saciedade. Eu fazia 3 refeições por dia é, às vezes, não sentia fome na hora de fazer as refeições. Intrigante, entretanto, a ausência de fadiga. Low carb=diminuição da força para os treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gamma Postado 3 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2017 1 hora atrás, FitCoupleHim disse: A dieta de baixo carboidrato (LCHF) tem por "colateral" a saciedade. Eu fazia 3 refeições por dia é, às vezes, não sentia fome na hora de fazer as refeições. Intrigante, entretanto, a ausência de fadiga. Low carb=diminuição da força para os treinos. De certo modo a ausência é um tanto benéfica. Estranho. Miguel V 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Miguel V Postado 3 de agosto de 2017 Autor Compartilhar Postado 3 de agosto de 2017 4 horas atrás, FitCoupleHim disse: saciedade Mas começo a me preocupar. Sempre fui um bom comedor (na verdade, Sempre como até não aguentar e meus limites eram "frouxos", do tipo consumir um kg de peito de frango em uma refeição; patamares absurdos para meu peso e altura). Pelo tempo de "dieta" achei que iria estar nervoso, ansioso e roendo paredes. Hoje não tive vontade de tomar o whey pós treino porque não cabia. Por outro lado, a suplementação deveria estar me mantendo "suprido" dos macronutrientes. 4 horas atrás, FitCoupleHim disse: ausência de fadiga Mas reparou as suplementacoes? BCAA, creatina, glutamina... tudo isso contribui para diminuir catabolismo, diminuir fadiga e até dar energia. A cafeína também ajuda; respondo muito bem com ela... Mas reputo muito disso à oxandrolona mesmo. Vamos que vamos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gamma Postado 5 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2017 Em 03/08/2017 em 20:19, Miguel V disse: Mas começo a me preocupar. Sempre fui um bom comedor (na verdade, Sempre como até não aguentar e meus limites eram "frouxos", do tipo consumir um kg de peito de frango em uma refeição; patamares absurdos para meu peso e altura). Pelo tempo de "dieta" achei que iria estar nervoso, ansioso e roendo paredes. Hoje não tive vontade de tomar o whey pós treino porque não cabia. Por outro lado, a suplementação deveria estar me mantendo "suprido" dos macronutrientes. Mas reparou as suplementacoes? BCAA, creatina, glutamina... tudo isso contribui para diminuir catabolismo, diminuir fadiga e até dar energia. A cafeína também ajuda; respondo muito bem com ela... Mas reputo muito disso à oxandrolona mesmo. Vamos que vamos. Os patamares podem contribuir para isso também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Miguel V Postado 8 de agosto de 2017 Autor Compartilhar Postado 8 de agosto de 2017 Continuo aqui pessoal. O ganho de massa tem sido bem discreto, mas continuo. Os treinos tem sido intensos. A dor de cabeça me persegue ainda. Nos últimos dias fiz uma refeição por dia com algum carboidrato para ver se reativo a "fome" e parece ter funcionado. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FitCoupleHim Postado 8 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 8 de agosto de 2017 Experimente um tkd (targeted ketogenic diet). Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gamma Postado 8 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 8 de agosto de 2017 12 horas atrás, Miguel V disse: Continuo aqui pessoal. O ganho de massa tem sido bem discreto, mas continuo. Os treinos tem sido intensos. A dor de cabeça me persegue ainda. Nos últimos dias fiz uma refeição por dia com algum carboidrato para ver se reativo a "fome" e parece ter funcionado. Abraços Experimente algum composto para abrir o apetite. Miguel V 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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