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12 caps de BCAA por dia. OPINIÕES


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Ola pessoal. Estou montando uma dieta com suplementação.

Tenho 1,70 e 73 KG. Com objetivo de hipertrofiar.

 

Estou com duas dúvidas:

1. Vcs acham que tomar 6 comprimidos antes e 6 depois do treino de BCAA em busca de alcançar as 10g de BCAA diárias é EXAGERO?

2. Abrir as capsulas no Whey no pré e no pós treino acarretará em alguma perda dos beneficios do BCAA?

(Uma vez que quero diminuir o incomodo que poder causar no meu estômago devido ao tamanho de comprimidos diários. Pq não seria só esses. Estarei tomando algumas vitaminas e um vasodilatador. Por isso estou pensando em abrir os BCAA no whey pra diminuir as capsulas por dia. )

 

O que vc acham?

 

ATT

 

 

Editado por Vini0000XX
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Ola pessoal. Estou montando uma dieta com suplementação.

Tenho 1,70 e 73 KG. Com objetivo de hipertrofiar.

 

Estou com duas dúvidas:

1. Vcs acham que tomar 6 comprimidos antes e 6 depois do treino de BCAA em busca de alcançar as 10g de BCAA diárias é EXAGERO?

2. Abrir as capsulas no Whey no pré e no pós treino acarretará em alguma perda dos beneficios do BCAA?

(Uma vez que quero diminuir o incomodo que poder causar no meu estômago devido ao tamanho de comprimidos diários. Pq não seria só esses. Estarei tomando algumas vitaminas e um vasodilatador. Por isso estou pensando em abrir os BCAA no whey pra diminuir as capsulas por dia. )

 

O que vc acham?

 

ATT

 

 

o melhor mesmo é comprar em pó. Abrir as cápsulas não faz perder os benefícios do bcaa, mas é ridículo abrir 12 caps por dia. Compra em pó, vai custar menos se por na ponta do lápis.

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