Renan Caravante Postado 18 de outubro de 2017 Postado 18 de outubro de 2017 Bom nesta area nao tenho possuo muito conhecimento... treino em base 8 anos (somente fiz um ciclo de deposteron aos 18 anos 7 dose ... praticamente fiz tudo errado.. ) depois de um bom tempo estou querendo ciclar novamente.. minha intensao e crescer cm qualidade massa+ defi... ALTURA 1.55 , PESO : 68-72 , BF: entre 10 -12% 1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem1-10 Deca 300mg/sem a 400mg/sem TCP : necessito de ajuda...!!!! pensei em anastrozol ou tamoxifeno e protetor hepatico. em questao da dieta vim de off de quase 3 meses de 61kg cm bf de 8% para 73kg com de 12% no momento estou mantendo a deita alta porem com a inclusao de cardio apos treino... caso alguem queira ajudar cm a dieta ou metodo de treino pode comentar ... Alice Oliveira S. 1
Visitante FitCoupleHim Postado 18 de outubro de 2017 Postado 18 de outubro de 2017 11 horas atrás, Renan Caravante disse: Bom nesta area nao tenho possuo muito conhecimento... treino em base 8 anos (somente fiz um ciclo de deposteron aos 18 anos 7 dose ... praticamente fiz tudo errado.. ) depois de um bom tempo estou querendo ciclar novamente.. minha intensao e crescer cm qualidade massa+ defi... ALTURA 1.55 , PESO : 68-72 , BF: entre 10 -12% 1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem1-10 Deca 300mg/sem a 400mg/sem TCP : necessito de ajuda...!!!! pensei em anastrozol ou tamoxifeno e protetor hepatico. em questao da dieta vim de off de quase 3 meses de 61kg cm bf de 8% para 73kg com de 12% no momento estou mantendo a deita alta porem com a inclusao de cardio apos treino... caso alguem queira ajudar cm a dieta ou metodo de treino pode comentar ... TPC SERMS. Sugiro HCG intra ciclo, a partir da 2 semana 500ui/sem dividido em duas aplicações semanais de 250ui, até a última aplicação das drogas. Alimentação: 3g de proteína/kg de peso. Carbos e gordura: ajustar de acordo com os teus objetivos... Crescer ou secar. Treino: converse com teu instrutor de academia sobre treinos periodizados em microciclos de uma semana (variações semanais de carga, repetições e técnicas).
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora