Deutudocerto Machado Postado 15 de maio de 2018 Postado 15 de maio de 2018 Galera, Whey , creatina e bcaa é recomendável para massa de qualidade?
Arnaldo Santos. Postado 19 de maio de 2018 Postado 19 de maio de 2018 Em 15/05/2018 em 20:06, Deutudocerto Machado disse: Galera, Whey , creatina e bcaa é recomendável para massa de qualidade? Ampliar O recomendado é uma alimentação saudável! Mas de todos os suplementos, esses são realmente úteis. Eu incluíria também multivitaminas e sais minerais e ômega 3.
Frango-RJ Postado 19 de maio de 2018 Postado 19 de maio de 2018 eu recomendaria o trio comida, treino e descanso... para os mais avançados o quarteto comida, treino, descanso, hormonios de suplementacao, na minha opiniao o que nao poderia faltar seria uma creatina e multivitaminico.. de resto nao tem nada q seja essencial
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