Deutudocerto Machado Postado 15 de maio de 2018 Compartilhar Postado 15 de maio de 2018 Galera, Whey , creatina e bcaa é recomendável para massa de qualidade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnaldo Santos. Postado 19 de maio de 2018 Compartilhar Postado 19 de maio de 2018 Em 15/05/2018 em 21:06, Deutudocerto Machado disse: Galera, Whey , creatina e bcaa é recomendável para massa de qualidade? O recomendado é uma alimentação saudável! Mas de todos os suplementos, esses são realmente úteis. Eu incluíria também multivitaminas e sais minerais e ômega 3. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Frango-RJ Postado 19 de maio de 2018 Compartilhar Postado 19 de maio de 2018 eu recomendaria o trio comida, treino e descanso... para os mais avançados o quarteto comida, treino, descanso, hormonios de suplementacao, na minha opiniao o que nao poderia faltar seria uma creatina e multivitaminico.. de resto nao tem nada q seja essencial Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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