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Qual treino devo fazer em bulking?

Por Felipelkruger
em Tópicos sobre treinamento

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Estou em bulking, treinei por 9 meses abc 3 vezes na semana, depois 3meses de full body 3 vezes na semana, qual treino devo tentar agora? Lembrando, só consigo treinar 3 vezes na semana!

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