Mauricio de Almeida Postado 9 de março de 2003 Compartilhar Postado 9 de março de 2003 Mauricio, Oi blz, eu tenho uma duvida, o supino reto é pra descer até o peito ou é pro braço fazer um angulo de 90° ? O supino 45° e canadense é pra descer até aonde ? Haaaa só mais uma coisinha, elevasão lateral é com os braços esticados ou dobrados ?? Muito obrigado !!!!! Abraços: Mauricio de Almeida Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 9 de março de 2003 Compartilhar Postado 9 de março de 2003 elevacao lateral vc pode fazer das suas formas. ambos os supinos vc pode fazer das duas formas sendo que se vc descer a mais de 90 graus estará forçando mais os ligamentos,tendoes e capsula articular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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