L-Carnitina devo tomar? Me ajudem com um suplemento!!!

[saulorz]

tenho 1,82 e 72 kg nao tenho barriga mais um pouquinho de gordura na parte abdominal, gostaria de saber se eu tomar l-carnitina ajudaria a perder essa gordura sem perder massa magra.

Hoje tomo amino liquid 30000 e também gostaria de aumentar as medidas de biceps, triceps, coxas e panturrilha sem aumentar as medidas de abdome, o qeu vocês me recomendariam. Ah Já Tomei Creatina durante dois meses e não fez muito efeito.

Minhas medidas são:

% de gordura: 12,00%

Tórax: 98,00

Cintura: 73,00

Abdome: 84,00

Antebraço: 29,00

Braço(biceps): 36,00

Coxas: 54,00

Panturrilha: 33,00

O que vocês acham das medidas???

Me ajudem a eu tomar um suplemento bom que nao aumente minha taxa de gordura e aumente massa magra!

[hellraiser]

de jeito nenhum, pesquisas já comprovaram a ineficiencia desse suplemento, é jogar dinheiro fora e não ter nenhum resultado.

[Visitante Skid Row]

se sua saúde tiver as pampa manda um therm pro q o problema tah resolvido

[1 neurônio]

Hell , é possível ter acesso à estas pesquisas ?

[arbalest]

ECA e dieta

L-carnitina n serve pra nda..

[hellraiser]

Hell , é possível ter acesso à estas pesquisas ?

em livros de fisiologia você encontra

[1 neurônio]

dá pra indicar um bom e fácil de achar ?

existe alguma matéria disponível na net? (que vc saiba , é obvio)

[nattis]

De uma vez por todas .... L-CARNITINA NÃO SERVE PRA NADA !!!

[Visitante Skid Row]

De uma vez por todas .... L-CARNITINA NÃO SERVE PRA NADA !!!

soh pra quem tem deficiencia dela......

[nattis]

soh pra quem tem deficiencia dela......

Nunca ouvi falar disso. De onde vc tiro ?