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L-Carnitina devo tomar? Me ajudem com um suplemento!!!


saulorz
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tenho 1,82 e 72 kg nao tenho barriga mais um pouquinho de gordura na parte abdominal, gostaria de saber se eu tomar l-carnitina ajudaria a perder essa gordura sem perder massa magra.

Hoje tomo amino liquid 30000 e também gostaria de aumentar as medidas de biceps, triceps, coxas e panturrilha sem aumentar as medidas de abdome, o qeu vocês me recomendariam. Ah Já Tomei Creatina durante dois meses e não fez muito efeito.

Minhas medidas são:

% de gordura: 12,00%

Tórax: 98,00

Cintura: 73,00

Abdome: 84,00

Antebraço: 29,00

Braço(biceps): 36,00

Coxas: 54,00

Panturrilha: 33,00

O que vocês acham das medidas???

Me ajudem a eu tomar um suplemento bom que nao aumente minha taxa de gordura e aumente massa magra! :roll:

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