rbmoreira Postado 12 de março de 2003 Compartilhar Postado 12 de março de 2003 Gostaria de saber qual dos dois suplementos tem melhor obtenção de massa muscular , força e recuperação?? a Glutamina pode usar direto ou tem que usar 1 mes sim outro não igual a Creatina?? quem souber e puder ajudar fico grato... Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
sly Postado 12 de março de 2003 Compartilhar Postado 12 de março de 2003 Como um não substitui o outro tome os dois! Creatina vai te dar mais "força" e te ajudar na recuperação e a glutamina vai evitar o catabolismo ajudando assim no processo de ganho de massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante louko Postado 12 de março de 2003 Compartilhar Postado 12 de março de 2003 realmente o ideal seria a combinacao dos dois valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pharmabio Postado 14 de março de 2003 Compartilhar Postado 14 de março de 2003 Perfeito. A creatina vai ajudar diminuindo o tempo de relaxamento do musculo e gerando mais atp e menos ácido lático (diminuindo assim o tempo de recuperação pos treino), e a glutamina é um dos principais carreadores não toxicos de nitrogênio, e poderia ajudar na sintese proteica gerando massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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