Douglas Postado 16 de março de 2003 Compartilhar Postado 16 de março de 2003 teve uma enquete q falaram q a clara de ovo pura seria melhor de absorçao do q a propria albumina,é verdade? se for,qual a quantidadde certa de engerir a clara de ovo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pharmabio Postado 16 de março de 2003 Compartilhar Postado 16 de março de 2003 honestamente, não sei qual seria mais indicada para ingestão, mas garanto que: O fato da albumina ter absorção lenta, sendo capaz de entregar aa´s para o corpo durante quse todo o dia é bem mais vantajoso que comer ovos de 4 em 4 horas. além disso, existe o risco da contaminação do ovo por microoganismos patogênicos como Salmonema, Entamoeba hystolitica, e outros parasitas que podem vir a se multiplicar caso o ovo esteja trincado imperceptivelmente e fora armazenado em condições não muito sanitárias. Albumina é baratinha, pode confiar.... Qualquer duvida, a sua disposição Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Douglas Postado 16 de março de 2003 Autor Compartilhar Postado 16 de março de 2003 OK! valeu pela dica! vc como moderador,poderia indicar uma suplementaçao boa p/ seguir? tipo,to querendo crescer,mas definir o abdomem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pharmabio Postado 17 de março de 2003 Compartilhar Postado 17 de março de 2003 Quanto a suplementação, posso citar o básico. Lembre-se que cada pessoa responde diferentemente a suplementação, ao treino, logo, as vezes, vale a pena tentar utilizar produtos "revolucionarios" do mercado e ver se funciona em voce. Não se esqueca de planejar bem sua dieta e seu treinamento. Ao Acordar: Albumina Pós-Treino : Whey + Malto Ao dormir: Albumina Nesse esquema vc pode adicionar: - Glutamina : Carreador de Nitrogenio, ajuda a amanter o balanço de nitrogenio positivo (evita catabolismo) - L-carnitina : Carreador de Ac. Graxos para gerar energia - BCAA´s = Aminoácidos estruturais (Isoleucina, leucina e valina) - Creatina - Re-fosforila o ADP queimado a ATP novamente sem gerar tanto acido latico - Etc. Nenhum dos produtos acima são 100% eficazes, depende do seu corpo, o ideal é tentar, ou perguntar pra galera o que funcionaria. Depois da um pulo no treino pois voce deverá precisar de ajuda para fazer o seu, ok Qualquer duvida, A sua disposição Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora