barra de proteina x whey

[dansf]

ae galera dah na mesma comer 2 barras de proteina (whey) da trio ou uma dose de whey ??

[sly]

Eu acho que não, mas compara as tabelas nutricionais e posta aqui.

[nattis]

É só ver a tabela pra saber.

[dansf]

1 dose de whey = + - 22 gr de proteina

2 barra trio protein = 20 gr de proteina

um pote de whey bom dura + - um mes e custa +-80 reais

kd barra trio protein custa 1,25 unidade vc comendo duas por dia da 2,50 , c vc treina 4 x por semana vão ser soh 40 reais por mes e c vc comprar uma caixa com 20 barras sai por r$ 25,00 , ai vai sair mais barato ainda, eh mais barato alem da barra ser mto gostosa e pratica, tai ah dica......

[sly]

hehe, acabei de responder uma outra pergunta sua similar com uma resposta bem parecida, será que barra vai ser absorvida tão rapidamente quanto o Whey líquido?? Será que isso faz alguma diferença???

[arbalest]

provavelmente o whey liquido(com agua) sera absorvido bem mais rapido..

e outra...tem muito menos gordura e carbo

[sly]

Pra facilitar:

Barra Trio Protein mass (42g)

Valor calórico 130kcal

Carboídratos 16g

Proteínas 10g

Gorduras Totais 3,5g

Gorduras Saturadas 2,5g

Se alguém quiser eu posto o resto depois...

[arbalest]

foi o q eu pensei

tem mais carbo q proteina!!

e tem uma qtde consideravel de gordura..

eu fico com o whey mesmo..

[sly]

Eu fico com o Whey no pós-treino e com a barrinha pra comer de tarde como essa que acabei de comer, hehehe!!!

[dansf]

bom eu peso 55 kg intão preciso de 110 gr de proteina por dia (fácil) então nu pós treino vo fica com 1 barra da trio protein + 2 colheres de amino 2222 isso dah +- 25 gr de proteina oq estah bom para meu peso , e eu n preciso tomar carbo depois do treino pq alem da barra da trio conter 16 gr de carbo durante o treino eu tomo carb up .....

ps : prefiro uma barra de proteina mais amino pq whey eh mto caro , e as barras de preoteina minha mãe paga (hehehe) intão soh vo gasta 35 p mes em amino