Dor entre o cotovelo e o tríceps!

[Wes]

Ae galera! Tava fazendo treino pra costas bem no começo do treino... aí depois da primeira série comecei a sentir bem na ponta do trícetps, atrás do braço, perto do cotovelo... será que lesionei? devo parar por alguns dias? ajudem por favor!

[vitz]

isso pode ser pelo excesso de peso malahndo triceps o ideal é colocar gelo e depois de dois dias calor porem se vc nao parar de malhar ponha gelo diariamente durante no maximo 20-30 minutos e de um intervalo de 1 hora