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!!!!tenho cifose!!!!será que há algum cristão que pode ajuda


Visitante SanJonhOfCross
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Visitante SanJonhOfCross

sofro de cifose(ombroscaidos para frente e peitorara dentro), a medicina me recomenta musculação para hipertrofia,teoricamente a hipertrofia muscular vai concertar minha postura esqueletica fazendo com que meus ombros concertem, a ajuda que preciso é saber quais os exercicios que ajudam a abrir o tronco e ombros, se alguém pudesse me ajudar ficaria grato, é só me dizer a serie de exercicios que tenho que fazer para tratar da cifose....

que Deus abençoe a todos...

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cara a musculação vai te ajudar na hora de fazer esforsos e nao se machucar mas para consertar a sua postura vc tem q fazer exercicios para a musculatura profunda,que sao exercicios em isometria p/no minimo 5 minutos podendo chegar a ate 1 hora.aconselho vc procurar um serviço de rpg ou de pilates e qualquer duvida me escreva.

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