Assimetria muscular... o que fazer???

[LordHunter]

O que fazer quando os musculos começam ficar assimetricos, ou seja, diferentes de tamanho uns dos outros???

Isso pode ser resultado de peso excessivo, treinamento errado ou ambos???

me ajudem blz???

[ Esta Mensagem foi editada por: LordHunter em 2002-07-21 03:11 ]

[vitz]

pode ser por:treino errado,habito de vida,esporte,congenito etc...

o conselho que eu te dou é evitar barras e fazer tudo c/halteres e os exercicios de perna unilaterais e sempre regule o peso pelo membro mais fraco(menor).

[LordHunter]

Eu já acho que treinar com barras é melhor que com halter, pois a força e o movimento q eu tenho q fazer é o mesmo para os dois lados, já com halter pode ocorrer de eu estar fazendo com alguma diferença um lado do outro... ou será q não???

[Palpiteiro]

Ah cara, com halter vc faz a força mermo, vc se concentra mais no musculo.

Akela olhadinha que vc da ta ligado vendo o movimento todo?

ehehe

[vitz]

se vc usar halteres de mesmo peso vc nao fara mais força c/o braço do que com o outro pq ambos estarao levantando o mesmo peso.oq vai acontecer é q um braço vai fazer mais esforço q o outro.

se vc usar barrasvai ficar dificil de saber se vc esta fazendo força igual c/os dois braços.

[LordHunter]

Valeu pelas dicas!

Vou procurar treinar mais com barra q com halter...

De qualquer forma entao eu posso estar fazendo errado os exercicios???

[vitz]

é p/fazer o contrario,mas vc faz oq vc achar melhor.