11kg de massa em 3 meses!!!!

[negobomba]

Não...nunca bombei.....estou pessando em wintrol ....mas isso daqui uns 4meses....

estou amadurecendo a ideia...hehe

[ronnie]

BOM PARA UM INICIANTE , AGORA QUERO VER DAQUI DOIS ANOS SE VC TERA OS MESMOS GANHOS COM ESSA SUPLEMENTAÇÃO .É DIFICIL GANHAR ISSO COM BOMBA. LEMBRE-SE NO COMEÇO OS GANHOS SÃO MAIORES E MAIS FÁCIL

[ronnie]

POSTA UMAS FOTOS DE ANTES E DEPOIS

[negobomba]

eu não disse q vou continuar ganhando 11 kg a cada 3 meses....oq eu disse é para os iniciantes explorarem o maximo os 3 primeiros meses....com uma boa suplementação e principalmente alimentação!

não quero ganhar mais muita massa....quero + uns 4 kilos e chega!

não quero ficar com o aspecto de boladão....

infelizmente ainda não tenho fotos.....

86kg

1,80m

42cm de braço

10% fat

[ronnie]

amigão não qiz dizer que vc vai ganhar 11 kg a cada 3 meses mas sim que é mais facil conseguir isso no começo

[negobomba]

amigão não qiz dizer que vc vai ganhar 11 kg a cada 3 meses mas sim que é mais facil conseguir isso no começo

Facil???...vc tem foto no Forum??..quais são suas medidas....vc deve ser muito grande...né??!!

[Visitante louko]

Facil???...vc tem foto no Forum??..quais são suas medidas....vc deve ser muito grande...né??!!

ai negao tu tah mandando em a vera

teve tah grande pacas

vou fazer uma suplementacao parecida com a do mes de abril

espero q de resultados

o foda tb eh ter grana pra manter neh

valew

[Visitante louko]

eu por enquanto to fazendo assim

antes de malhar - creatina e amino 2222

depois de malhar - creatina e hipercalorico

pretendo fazer assim

antes de malhar - whey , poliamino, creatina

depois de malhar - whey, poliamino , creatina

durante - malto

e se der um animal pak

valew

[Verardi]

Nao precisa desse whey antes do treino...

[-tnt-]

aff.. 3 meses de treino e 42.5 de braco? Q eh isso... eu malho tem 5 anos e o maximo q cheguei foi 41..