Exercicios parte posterior do ombro

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Bom, eu costumo fazer um peck deck invertido e suas variacoes, como sentado utilizando halteres , usando o crossover enfim... mas so muda o equipamento, o movimento eh praticamente o mesmo...Voces sabem de outros exercicios que trabalhem a parte posterior do ombro? Eu tenho a parte anterior grande e definida e a parte posterior deixa um pouco a desejar... Deem ideia ai.. vlw

[CKIKO]

desenvolvimento com a barra atras.

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faco tb desenvolvimento com a barra atras.... eu digo a parte posterior a parte do ombro que fica logo acima do triceps..

[Mvrck]

Desenvolvimento tras e crucifixo invertido ...

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crucifixo invertido eh no 45 graus com o peito encostado no banco ?

[CKIKO]

90graus

eu faço no aparelho de peck-deck.

só inverto as "abas" .

dá pra faze tb com halteres.

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eh, no peck deck eu faco tb..

[djou]

desenvolvimento por tras e meio furada.....a grande riscos de lesoes no ombro....cuidado...

[Donatelo]

desenvolvimento atras e um otimo exercicio !!!

se for ver no seu ponto de vista todos os exercicios sao furadas se praticados de maneira inadequada , pq podera causar lesoes se nao praticado certo!

Desenvolvimento atras e na frente para mim sao os melhores exercicios de ombro

[Mvrck]

desenvolvimento atras e um otimo exercicio !!!

se for ver no seu ponto de vista todos os exercicios sao furadas se praticados de maneira inadequada , pq podera causar lesoes se nao praticado certo!

Desenvolvimento atras e na frente para mim sao os melhores exercicios de ombro

Com certeza, até andar de bicicleta é perigoso se vc não sabe ...